孕婦不能吃的十大粗糧是麥籽、薏仁米、黑豆、糯米、高粱、蕎麥、葛粉、燕麥片、青稞、綠豆等等。薏仁米對子宮有刺激，容易導(dǎo)致子宮收縮；黑豆過量食用容易脹氣，會出現(xiàn)便秘情況；青稞屬于寒涼食物不適合孕婦食用，食用后可能會導(dǎo)致腹瀉；綠豆有清熱解火的功能，吃了之后會對子宮產(chǎn)生刺激。

孕婦不能吃的粗糧

女性在懷孕期間沒有絕對不能吃的粗糧，適量食用一些粗糧基本不會對孕婦或者胎兒造成影響，但是如果盲目食用或者過量食用容易造成早產(chǎn)或者流產(chǎn)，孕婦需要注意。容易造成早產(chǎn)或者流產(chǎn)的粗糧包括麥籽、薏仁米、黑豆、糯米、高粱、蕎麥等等，孕婦在日常生活中一定要少吃這些粗糧，避免影響胎兒健康，以下就是這些粗糧的具體介紹：

1、麥籽：女性在懷孕期間少吃麥籽，因?yàn)辂溩延写弋a(chǎn)的作用，盲目食用容易導(dǎo)致早產(chǎn)；

2、薏仁米：女性在懷孕期間少吃薏仁米，因?yàn)檗踩拭讓ψ訉m有刺激，盲目食用容易導(dǎo)致子宮收縮；

3、黑豆：女性在懷孕期間少吃黑豆，因?yàn)槊つ渴秤煤诙谷菀酌洑?，會出現(xiàn)便秘情況；

4、糯米：糯米屬于寒性食物，女性在懷孕期間盲目食用容易導(dǎo)致流產(chǎn)；

5、高粱：高粱屬于溫?zé)崾澄铮贿m合孕婦食用，女性在懷孕期間盲目食用容易上火；

6、蕎麥：蕎麥屬于寒涼食物，有興奮子宮的作用，孕期食用不當(dāng)就容易引起宮縮，甚至造成流產(chǎn)；

7、葛粉：葛粉雖然營養(yǎng)豐富，但有清涼敗火的作用，屬于寒性的食品，孕婦過量食用容易導(dǎo)致流產(chǎn)；

8、燕麥片：燕麥具有催產(chǎn)止汗的作用，孕婦攝入過量可能會引起腹瀉，容易導(dǎo)致腹瀉和小產(chǎn)；

9、青稞：女性在懷孕期間食用青稞，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，進(jìn)而使胎兒發(fā)育遲緩或者是孕婦體質(zhì)下降，而且青稞屬于寒涼食物不適合孕婦食用；

10、綠豆：綠豆具有清熱解火的功能，懷孕期間過量服用會對子宮產(chǎn)生刺激，容易引起流產(chǎn)。

一般情況下粗糧并不是孕婦的禁忌飲食，只要不是過量食用，就不會對孕婦和胎兒產(chǎn)生影響，女性朋友在懷孕期間適當(dāng)吃一些粗糧，這些粗糧可以促進(jìn)代謝，還有助于營養(yǎng)的均衡和補(bǔ)充，也能避免便秘等情況