可可粉中富含多種酚類物質(zhì)。盡管研究表明,人體攝入一定數(shù)量的多酚類物質(zhì)有助于減肥,但是吃巧克力來(lái)達(dá)到減肥的目的卻是不現(xiàn)實(shí)的。

到底是因?yàn)闀?huì)胖,能不能減肥,并不取決于哪種食物,而是取決于每天攝入的總能量與消耗的總能量之間的差別。若每日攝入的總能量低于消耗量,多余的能量在體內(nèi)積累,最終轉(zhuǎn)化為脂肪,發(fā)生肥胖;反之,若每日總能量低于消耗量,則體內(nèi)脂肪會(huì)逐漸代謝分解,達(dá)到減肥的目的。也就是“少吃多運(yùn)動(dòng)”才是減肥的正確方法。

肥胖的治療在臨床上主要是減少卡路里的攝取,增加卡路里的消耗。注重行為、飲食、運(yùn)動(dòng)等綜合治療,必要時(shí)輔以藥物和手術(shù)治療。情況如下:

一、肥胖及其危害要通過(guò)行為治療宣傳教育病人及家屬正確認(rèn)識(shí)肥胖及其危害,配合治療,養(yǎng)成健康的生活方式,改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

二、節(jié)食和適度鍛煉,輕度肥胖者應(yīng)控制飲食總量,以低卡路里、低脂肪飲食,避免攝入高糖、高脂肪食品,使每日總熱量低于消耗。對(duì)中度以上肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制熱量攝入,但有研究表明,早期飲食治療對(duì)蛋白質(zhì)消耗較多,但后期體重回升現(xiàn)象明顯,飲食治療往往效果不明顯,因此應(yīng)鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)治療,以增加卡路里的消耗。確定運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)量應(yīng)因人而異,原則上應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式。

三、藥物治療后,嚴(yán)重肥胖患者可根據(jù)醫(yī)囑使用藥物減肥。

四、手術(shù)治療,手術(shù)效率達(dá)95%,許多病人可獲得長(zhǎng)期療效,但可能并發(fā)吸收不良、貧血、管道狹窄等。

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