必看??不同月齡寶寶睡眠特點?有效哄
0~1個月睡眠時長: 1 6-20小時
?媽媽怎么做:
1、側臥位睡覺，防止吐奶，不用枕頭。
2、白天睡覺房間里的光線要充足，房間內不要太安靜。
3、晚上關燈，培養(yǎng)寶寶晚上入睡的習慣

1-3個月睡眠時長: 1 6-18小時
?媽媽怎么做:
1、睡前最好開窗通風，睡前關窗。
2、讓寶寶穿輕薄衣服睡覺。
3、不要使勁搖晃寶寶哄睡。
4、不要隨便打斷寶寶睡眠。
5、寶寶經常打鼾要去醫(yī)院檢查。

4-6個月睡眠時長: 15-1 7小時
?媽媽怎么做:
1、寶寶可以使用枕頭了。
2、寶寶夜啼的護理，看看是否憋尿，過度疲勞，缺鈣等等。
3、鍛煉分床睡（分床不分房的原理），可在寶寶床上多放些玩具。

7-9個月睡眠時長: 14-1 6小時
?媽媽怎么做:
1、不要讓寶寶睡彈簧床，培養(yǎng)寶寶正確的睡眠姿勢。
2、要讓寶寶吃飽再睡，頻繁吃奶影響睡眠。
3、晚上睡前盡量少玩玩具。
4、睡前給寶寶講故事。

10-12個月睡眠時長: 13-1 5小時
?媽媽怎么做:
1、調整睡眠時間，白天不要睡太多。
2、晚上睡前不要讓寶寶太興奮。
3、給寶寶睡前講故事，聽搖籃曲。
4、營造良好的睡眠環(huán)境，臥室燈光調暗。

13-14個月睡眠時長: 14-16小時
?媽媽怎么做:
1、基本睡眠和大人保持一致了，要養(yǎng)成易睡早起的好習慣。
2、自天少睡，不然影響晚上休息。
3、睡前陪伴寶寶做游戲，讀書。

方法：
1??噓拍法
2??輕搖法
3??白噪音
4??安撫奶嘴
5??分腿睡袋
6??趴睡（飛機抱）
7??背巾
8??升降機運動

??漫漫育兒路，難免出現棘手問題，新手爸媽不要驚慌，放松心情，學習了解 ，從容應對。我是小牟妹，分享 ，咱們下期見。

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