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乳酸菌喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎經(jīng)常喝乳酸菌飲品好嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月16日 15:57

乳酸菌喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎經(jīng)常喝乳酸菌飲品好嗎

更新時(shí)間:2024-06-07

生活中有很多小孩對(duì)乳酸菌飲品都特別鐘愛(ài)，因?yàn)槿樗峋嬈凡坏哂兴崴崽鹛鸬目诟?，而且?jīng)常喝含有乳酸菌的飲品還可以有效的調(diào)理腸胃功能。所以無(wú)論是大人還是小孩都經(jīng)常喝乳酸菌，對(duì)身體健康都具有非常大的益處。但是現(xiàn)在有很多女性朋友們認(rèn)為經(jīng)常喝乳酸菌會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，事實(shí)上這種說(shuō)法根本沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。而且喝乳酸菌是否會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖與是否是易胖體質(zhì)有很大關(guān)系。

正常情況下平時(shí)如果能夠適當(dāng)?shù)娘嬘萌樗峋嬈犯静豢赡苁股眢w發(fā)胖，雖然乳酸菌飲品中也含有一定的糖分但是卻屬于低熱量食物。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是乳酸菌會(huì)被身體吸收并轉(zhuǎn)化成身體所需要的能量，所以根本不會(huì)堆積在體內(nèi)而導(dǎo)致身體發(fā)胖。還有就是乳酸菌能夠很好的調(diào)節(jié)腸道的菌群，不但具有非常好的助消化的作用而且在一定程度上還能夠起到減肥的效果。

所以無(wú)論大人還是小孩平時(shí)都可以放心喝乳酸菌飲品，但是在喝乳酸菌飲品的時(shí)候也應(yīng)該掌握適量的原則。每天正常情況下只要喝200-300毫升左右的乳酸菌飲品，就可以完全滿足身體對(duì)乳酸菌的需求.而且也不會(huì)導(dǎo)致身體因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而出現(xiàn)肥胖的危險(xiǎn)。而且從某種角度上來(lái)講經(jīng)常喝乳酸菌飲料還可以有效的預(yù)防便秘，所以大家千萬(wàn)不要聽(tīng)信謠言而認(rèn)為乳酸菌會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

希望大家看過(guò)上面的介紹之后能夠?qū)θ樗峋懈嗔私猓聦?shí)上每天如果能夠適量的喝一些乳酸菌飲品對(duì)身體有百利而無(wú)一害。無(wú)論是成年人還是小孩經(jīng)常喝乳酸菌飲品對(duì)于腸道菌群的調(diào)理都大有裨益。而且乳酸菌飲品中還富含其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非但不會(huì)讓身體長(zhǎng)胖而且還能夠在一定程度上提升身體的抵抗力和免疫力。所以大家可以放心喝乳酸菌飲品，對(duì)于身體健康具有非常重要的調(diào)理意義。

審編醫(yī)生