首頁資訊科學(xué)健身周周練:健身路徑——家門口的鍛煉天地（中）

科學(xué)健身周周練:健身路徑——家門口的鍛煉天地（中）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月19日 04:04

隨著公共體育設(shè)施建設(shè)的不斷推進，健身路徑在小區(qū)、公園四處可見，已經(jīng)成為很多老百姓鍛煉身體的首選。上期《科學(xué)健身周周練》帶大家了解了太空漫步機、扭腰器、太極揉推器三種最常見的器械，本期繼續(xù)帶大家“玩轉(zhuǎn)”健身器材，來看看蹬力器、劃船訓(xùn)練器、背部訓(xùn)練器、推舉訓(xùn)練器的使用方法和注意事項。特別要提示大家的是，本期帶來的器材都更偏重力量訓(xùn)練。有氧要做，力量訓(xùn)練也不可忽視哦。

　　《科學(xué)健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學(xué)健身知識，培養(yǎng)科學(xué)運動習(xí)慣，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活，提高全民身體素質(zhì)和健康水平。

　　編輯：王沁鷗、胡佳麗

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