運動是提高自身免疫力、強健體魄的重要途徑。很多朋友對上肢鍛煉不是很重視，存在上肢力量不足的問題，本期《科學健身周周練》就請來專業(yè)的體能教練，教大家如何利用啞鈴進行輕力量練習，讓我們一起來加強上肢力量鍛煉吧。

　　《科學健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學健身知識，培養(yǎng)科學運動習慣，倡導科學健康生活。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

為什么孩子總和你對抗？因為你的愛里，缺少這4樣東西 

浩源的媽媽

2025-05-12 05:20:11

到底雙方還要征多少的稅？

磐石之心

2025-05-12 16:01:06

本周財運大爆漲的三大星座，有你嗎？

同道大叔

2025-05-11 22:03:11

港影往事：香港電影海外票房前十名（注不含合拍）

東方不敗然多多

2025-05-12 12:56:24

溫二醫(yī)育英兒童醫(yī)院遭投訴！患兒家屬苦不堪言

溫百君

2025-05-12 20:45:41

15:00，中美給了世界一個大大的驚喜

金融界

2025-05-12 19:53:39

文征明行書，溫文儒雅！

大眾書法

2025-05-12 11:04:37

相關知識

科學健身周周練｜習練柔力球 活力又健康
【科學健身周周練·特...
科學健身周周練丨習練柔力球 活力又健康
科學健身周周練
科學健身周周練｜水中健身動起來
上肢力量訓練方案
科學健身周周練｜一起來跳廣場舞
科學健身周周練丨彈力帶健身課：增力量，享生活
科學健身周周練｜毽羽輕飛舞 健康樂悠悠
中老年健身一周訓練計劃表 一周中老年人健身訓練計劃表

網(wǎng)址: 科學健身周周練｜上肢輕力量練習 http://www.u1s5d6.cn/newsview1240295.html