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陳允斌

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月21日 14:24

人物經(jīng)歷

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陳允斌致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念，宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度，并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮＝∑綗o(wú)償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

陳允斌在大學(xué)校園、老年活動(dòng)中心及社區(qū)進(jìn)行公益講座，普及健康教育，同時(shí)為各大銀行、保險(xiǎn)公司、企業(yè)集團(tuán)、市委黨校、婦聯(lián)等企事業(yè)單位特邀健康講座講師。

個(gè)人作品

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《吃法決定活法:四季養(yǎng)命食方》

（浙江科學(xué)技術(shù)出版社、江蘇人民出版社，2012年1月出版）

《回家吃飯的智慧2——媽媽傳給我的飲食偏方》

（江蘇人民出版社，2011年9月出版）

《回家吃飯的智慧——媽媽留給我的飲食秘方》

（江蘇人民出版社，2010年8月出版）

《中醫(yī)世家飲食療法：陳允斌教你吃出健康》音頻版

（2016年喜馬拉雅平臺(tái)上線） [1]

《回家吃飯的智慧》（全新修訂典藏版上、中、下三冊(cè)）

（吉林科學(xué)技術(shù)出版社，2016年5月出版） [2]

出版圖書

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作品時(shí)間2024-12

《順時(shí)生活》健康日歷，是作者多年來(lái)致力于推廣的順時(shí)養(yǎng)生、順時(shí)生活理念的實(shí)踐版。

作者名稱陳允斌

《茶包小偏方，喝出大健康》這本書一共介紹了133款便攜的保健茶飲，都是方便外出時(shí)攜帶的，大部分設(shè)計(jì)成茶包的形式。方便讀者一次準(zhǔn)備許多包，放在辦公室、汽車、行李箱或包里，隨時(shí)取用。這些茶飲主要涉及八大主題，主要包括：時(shí)令保健、慢性病保健、亞健康保健、常見小病調(diào)理、減肥美容，以及特殊人群保健，比如...

作者名稱陳允斌

作品時(shí)間2011-9-1

《回家吃飯的智慧2》是2011年9月1日江蘇人民出版社出版的圖書，作者是陳允斌。本書針對(duì)一系列困擾當(dāng)下人的飲食迷思，從廚房中常見的食物說(shuō)起，告訴大家如何選用蔬菜的根莖葉調(diào)理身體，如何將瓜果的皮、子、核變廢為寶，以及怎樣選擇食用適合自己體質(zhì)的葷食。

作者名稱陳允斌

作品時(shí)間2017-9

CCTV1套“生活圈”節(jié)目特邀“健康營(yíng)養(yǎng)師”“中國(guó)簡(jiǎn)易食療推廣者”陳允斌老師全新力作《時(shí)光知味》。陳老師的作品向來(lái)為眾多讀者喜愛。此次《時(shí)光知味》采用全彩印刷，整體設(shè)計(jì)精致大氣，簡(jiǎn)約優(yōu)美。按照2018年養(yǎng)生重點(diǎn)給出24節(jié)氣家傳防病養(yǎng)生食方，精選375首與24節(jié)氣時(shí)令、飲食、起居相關(guān)的五言古詩(shī)，...

作者名稱陳允斌

作品時(shí)間2015-6-1

《外公家書》中國(guó)當(dāng)代學(xué)齡前孩子“家書式”開心教育范本，《好媽媽勝過(guò)好老師》作者尹建莉如是推薦：“《外公家書》中的愛與智慧很動(dòng)人，這正是教育的根本！”從孩子三歲開始，一直到上小學(xué)，外公這一寫竟寫了三年。不要小看這一千來(lái)封信，在孩子3歲到6歲這段發(fā)蒙期里，這些信不僅教會(huì)了孩子學(xué)習(xí)的方法，還讓孩子親...

作者名稱陳允斌

作品時(shí)間2014-12

一直以來(lái)，我們的生活觀特別是飲食觀是“以嘴為榮，以味美為先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出來(lái)。我們雖聽說(shuō)過(guò)藥食同源的道理，但當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題，我們還是本能地、卑微地求助于醫(yī)院。事實(shí)上，我們真不知道如何借助四季的飲食來(lái)強(qiáng)身續(xù)命，我們不清楚吃應(yīng)季和反季節(jié)的食物對(duì)身體有什么好壞，對(duì)蔬菜瓜果...

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