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【孕婦吃啥補(bǔ)維生素d】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月22日 07:17

2020-08-03 09:57:19 ?

孕婦吃啥補(bǔ)維生素d

賀子秋 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科?上海市第六人民醫(yī)院?三甲

您好,如果想要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充維生素D的話,孕期是可以吃一些魚(yú)的。許多脂肪含量高的魚(yú)都含有足夠的維他命d,包括三文魚(yú),鱒魚(yú),鯖魚(yú),金槍魚(yú),鰻魚(yú)等等。此外,魚(yú)肉中還含有ω-3脂肪酸,這種脂肪酸能促進(jìn)甘油三酯的降低,因此孕婦在懷孕期間可以多吃一些魚(yú)。

2020-08-04 10:07:18

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

孕期婦女對(duì)各種維生素的需求增加了。易發(fā)生維生素缺乏。這其中當(dāng)然包括維生素d可口服維他命ad膠丸。用來(lái)補(bǔ)充維生素d不足。此外,還應(yīng)從日常飲食入手,做到合理營(yíng)養(yǎng)搭配,維持孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。確保胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給。生出健康可愛(ài)的寶寶是可能的。

2020-08-04 10:07:18

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