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5個很好的核心肌群訓(xùn)練動作,全方位啟動核心!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年11月24日 06:06

分享5個比平板支撐更好的核心肌群訓(xùn)練動作,

健身前作為熱身啟動核心非常不錯。


動作1

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動作2

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動作3

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動作4

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動作5

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趕緊練起來!

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