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一天中什么時(shí)候鍛煉最好呢？鍛煉多長時(shí)間為宜？

會(huì)員14916008女22已回復(fù)

一天中什么時(shí)候鍛煉最好呢？鍛煉多長時(shí)間為宜？

無

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐林香醫(yī)生會(huì)員林香衛(wèi)生室婦產(chǎn)科一級(jí)丙等

擅長：不孕不育 子宮肌瘤 陰道炎

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問題分析： 下午3至6點(diǎn)是人體生理周期最適宜運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間，因?yàn)槭苣X部生理周期節(jié)律的指揮，此時(shí)的人體體溫處于最高點(diǎn)，肌肉最暖和且最有彈性，人的反應(yīng)快，力氣大，不易受傷，而脈搏跳動(dòng)與血壓則最低
意見建議：鍛煉時(shí)間一般為2-3個(gè)小時(shí)為宜。其實(shí)不必太在意那個(gè)時(shí)候好，最好的是抓緊你能調(diào)配的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做足伸展與暖身運(yùn)動(dòng)。

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宮外孕一般在懷孕6-8周出現(xiàn)破裂出血，出血會(huì)持續(xù)3-5天，根據(jù)情況不同，流血時(shí)間也有所不同。如果在輸卵管著床，大概在懷孕一個(gè)月輸卵管就會(huì)破裂，如果在腹腔或卵巢表面，兩三個(gè)月也會(huì)出血。所以如果懷疑是宮外孕，應(yīng)及時(shí)入院檢查治療，以免造成生命危險(xiǎn)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

厭奶期通常出現(xiàn)在寶寶四個(gè)月左右的時(shí)候，寶寶更大一點(diǎn)的時(shí)候也有可能會(huì)出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。寶寶因?yàn)椴煌蚨鴮?dǎo)致的厭奶維持時(shí)間也會(huì)有所不同。一般寶寶的厭奶期主要分為兩個(gè)階段，一個(gè)階段是寶寶4-5個(gè)月的時(shí)候，另一個(gè)階段則是寶寶6-10個(gè)月左右。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

病情分析： 下午3至6點(diǎn)是人體生理周期最適宜運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間，因?yàn)槭苣X部生理周期節(jié)律的指揮，此時(shí)的人體體溫處于最高點(diǎn)，肌肉最暖和且最有彈性，人的反應(yīng)快，力氣大，不易受傷，而脈搏跳動(dòng)與血壓則最低
意見建議：鍛煉時(shí)間一般為2-3個(gè)小時(shí)為宜。其實(shí)不必太在意那個(gè)時(shí)候好，最好的是抓緊你能調(diào)配的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做足伸展與暖身運(yùn)動(dòng)。

董燕醫(yī)師兒科河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：60438

擅長：小兒腸胃炎，小兒驚嚇，小兒感冒

病情分析： 下午3至6點(diǎn)是人體生理周期最適宜運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間，因?yàn)槭苣X部生理周期節(jié)律的指揮，此時(shí)的人體體溫處于最高點(diǎn)，肌肉最暖和且最有彈性，人的反應(yīng)快，力氣大，不易受傷，而脈搏跳動(dòng)與血壓則最低
意見建議：鍛煉時(shí)間一般為2-3個(gè)小時(shí)為宜。其實(shí)不必太在意那個(gè)時(shí)候好，最好的是抓緊你能調(diào)配的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做足伸展與暖身運(yùn)動(dòng)。

徐林香醫(yī)生會(huì)員婦產(chǎn)科林香衛(wèi)生室已幫助用戶：82888

擅長：不孕不育 子宮肌瘤 陰道炎

問題分析：你好，這個(gè)情況一般整個(gè)孕期都需要補(bǔ)鈣的，需要很多鈣劑的，親，
意見建議：飲食上也盡量多吃一些牛奶，海帶，蝦皮等含鈣的食物，多注意休息，做好產(chǎn)檢即可

高玉紅醫(yī)師婦產(chǎn)科廣宗縣李樊村衛(wèi)生室已幫助用戶：27911

擅長：陰道毛滴蟲病,子宮息肉,子宮內(nèi)膜增生,子宮肥大,子宮脫垂,慢性盆腔疼痛

指導(dǎo)意見：您好，您說的是什么呀，具體是咋了 ，請(qǐng)您詳細(xì)描述一下您的情況啊，，

魏龍峰醫(yī)師兒科威縣方營鄉(xiāng)衛(wèi)生院已幫助用戶：210282

擅長：消化不良、嬰兒腹瀉、嬰兒濕疹等

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