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一天中什么時候鍛煉最好呢？鍛煉多長時間為宜？

會員14916008女22已回復(fù)

一天中什么時候鍛煉最好呢？鍛煉多長時間為宜？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐林香醫(yī)生會員林香衛(wèi)生室婦產(chǎn)科一級丙等

擅長：不孕不育 子宮肌瘤 陰道炎

已幫助用戶: 82888

問題分析： 下午3至6點是人體生理周期最適宜運動的黃金時間，因為受腦部生理周期節(jié)律的指揮，此時的人體體溫處于最高點，肌肉最暖和且最有彈性，人的反應(yīng)快，力氣大，不易受傷，而脈搏跳動與血壓則最低
意見建議：鍛煉時間一般為2-3個小時為宜。其實不必太在意那個時候好，最好的是抓緊你能調(diào)配的時間去運動。運動前應(yīng)做足伸展與暖身運動。

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宮外孕一般在懷孕6-8周出現(xiàn)破裂出血，出血會持續(xù)3-5天，根據(jù)情況不同，流血時間也有所不同。如果在輸卵管著床，大概在懷孕一個月輸卵管就會破裂，如果在腹腔或卵巢表面，兩三個月也會出血。所以如果懷疑是宮外孕，應(yīng)及時入院檢查治療，以免造成生命危險。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

厭奶期通常出現(xiàn)在寶寶四個月左右的時候，寶寶更大一點的時候也有可能會出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。寶寶因為不同原因而導(dǎo)致的厭奶維持時間也會有所不同。一般寶寶的厭奶期主要分為兩個階段，一個階段是寶寶4-5個月的時候，另一個階段則是寶寶6-10個月左右。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

病情分析： 下午3至6點是人體生理周期最適宜運動的黃金時間，因為受腦部生理周期節(jié)律的指揮，此時的人體體溫處于最高點，肌肉最暖和且最有彈性，人的反應(yīng)快，力氣大，不易受傷，而脈搏跳動與血壓則最低
意見建議：鍛煉時間一般為2-3個小時為宜。其實不必太在意那個時候好，最好的是抓緊你能調(diào)配的時間去運動。運動前應(yīng)做足伸展與暖身運動。

董燕醫(yī)師兒科河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：60438

擅長：小兒腸胃炎，小兒驚嚇，小兒感冒

病情分析： 下午3至6點是人體生理周期最適宜運動的黃金時間，因為受腦部生理周期節(jié)律的指揮，此時的人體體溫處于最高點，肌肉最暖和且最有彈性，人的反應(yīng)快，力氣大，不易受傷，而脈搏跳動與血壓則最低
意見建議：鍛煉時間一般為2-3個小時為宜。其實不必太在意那個時候好，最好的是抓緊你能調(diào)配的時間去運動。運動前應(yīng)做足伸展與暖身運動。

徐林香醫(yī)生會員婦產(chǎn)科林香衛(wèi)生室已幫助用戶：82888

擅長：不孕不育 子宮肌瘤 陰道炎

問題分析：你好，這個情況一般整個孕期都需要補鈣的，需要很多鈣劑的，親，
意見建議：飲食上也盡量多吃一些牛奶，海帶，蝦皮等含鈣的食物，多注意休息，做好產(chǎn)檢即可

高玉紅醫(yī)師婦產(chǎn)科廣宗縣李樊村衛(wèi)生室已幫助用戶：27911

擅長：陰道毛滴蟲病,子宮息肉,子宮內(nèi)膜增生,子宮肥大,子宮脫垂,慢性盆腔疼痛

指導(dǎo)意見：您好，您說的是什么呀，具體是咋了 ，請您詳細(xì)描述一下您的情況啊，，

魏龍峰醫(yī)師兒科威縣方營鄉(xiāng)衛(wèi)生院已幫助用戶：210282

擅長：消化不良、嬰兒腹瀉、嬰兒濕疹等

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