什么是胃腸道健康心理學(xué)？

患有慢性和不可預(yù)測的消化系統(tǒng)癥狀會影響日常生活。消化問題會增加壓力水平，干擾有意義的健康活動。許多患者也會經(jīng)歷與他們的消化系統(tǒng)狀況相關(guān)的一系列情緒。

胃腸道健康心理學(xué)認識到有消化問題的患者可能會遇到的挑戰(zhàn)。與傳統(tǒng)的心理治療不同，胃腸道健康心理學(xué)側(cè)重于增強心理資源，以優(yōu)化消化健康并增強對壓力的抵抗力。我們的胃腸道健康心理學(xué)家專門使用影響腦腸連接的行為治療，以降低癥狀的嚴重程度并提高生活質(zhì)量。這種全人的方法包含了消化健康和情緒健康之間的相互聯(lián)系。

胃腸道健康心理學(xué)在腦腸聯(lián)系中起著什么作用？

大腦和腸道保持著持續(xù)的溝通。大腦在支持健康的消化功能方面發(fā)揮著重要作用。有許多因素可能會中斷腦腸溝通途徑，從而影響癥狀的體驗。其中幾個因素可以通過胃腸道健康心理學(xué)來解決。

壓力或強烈的情緒會干擾消化并加重癥狀。此外，胃腸道癥狀的經(jīng)歷會導(dǎo)致痛苦的想法和情緒模式，從而加劇壓力并增加令人煩惱的癥狀。癥狀、思想、情緒和壓力感覺之間存在密切的互動關(guān)。通過識別影響腦腸連接的可改變因素，胃腸道健康心理學(xué)可以幫助制定針對患者需求的個性化治療計劃。

作為胃腸病綜合團隊方法的一部分，胃腸道健康心理學(xué)家與胃腸病學(xué)家密切合作。胃腸道健康心理學(xué)是一種支持性治療方法，不會用胃腸病學(xué)家取代你的醫(yī)療保健計劃。健康心理學(xué)的目標是提供必要的工具和資源來豐富整個人的健康。胃腸道健康心理學(xué)家與胃腸病學(xué)家、營養(yǎng)師和綜合健康從業(yè)者合作，治療胃腸道癥狀，優(yōu)化消化健康，改善整體健康。將評估癥狀對壓力和情緒健康的影響；識別管理癥狀方面的挑戰(zhàn)；并解決患者可能經(jīng)歷過的生活質(zhì)量的任何變化。咨詢將有助于確定胃腸道健康心理學(xué)是否適合您的特定需求，并將提供臨床建議和資源來支持健康。胃腸道健康心理學(xué)家將參與指導(dǎo)制定治療目標，并將與胃腸病學(xué)家討論護理計劃。

胃腸道健康心理學(xué)是一種短期的、基于技能的治療方法。這對那些對積極主動的方法感興趣以更好地管理癥狀并愿意在治療間隙練習(xí)支持腸道健康的患者是有益的。盡管每個患者的療程數(shù)量各不相同，但研究表明，針對癥狀特定問題的簡短干預(yù)措施可以在四個療程內(nèi)有效。胃腸道健康心理學(xué)家將在初步咨詢中進一步討論治療計劃。

胃腸道健康心理學(xué)使用循證治療，旨在改善癥狀管理、生活質(zhì)量和適應(yīng)應(yīng)對技能，以減輕壓力。胃腸道健康心理學(xué)家將與您合作，確定哪種治療方法最適合您的特定目標，并將與您的胃腸病學(xué)家溝通。胃腸道健康心理學(xué)的一個重要方面是在課間練習(xí)技能，以最大限度地提高其對腦腸連接的有效性。

2018年《Front Integr Neurosci》發(fā)表中國科學(xué)院心理研究所的文章“腸腦心理學(xué)從微生物-腸腦軸重新思考心理學(xué)”提出人類是一個超級有機體。只有同時考慮人類自身及其伴侶微生物群，我們才能更好地了解這些疾病。在過去的幾個世紀里，由于飲食、生活方式、醫(yī)療保健等方面的現(xiàn)代變革，與現(xiàn)代流行病學(xué)轉(zhuǎn)型并行，伴侶微生物群經(jīng)歷了巨大的變化，遠遠超過了人類基因?，F(xiàn)有研究表明，腸道微生物群在這一轉(zhuǎn)變中起著重要作用。根據(jù)腸腦心理學(xué)，腸道微生物群是腸腦網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分，它通過微生物群腸腦軸與大腦交流。腸道微生物群幾乎與腸道大腦、大腦和思維同步發(fā)展。腸道微生物群影響各種正常的心理過程和心理現(xiàn)象，并參與許多精神和神經(jīng)疾病的病理生理學(xué)。針對這些疾病的治療中的微生物群是一種有前景的方法，有三種理論支持：腸道微生物群假說、“老朋友”假說和漏腸理論。腸道微生物群對大腦和行為的影響是通過微生物群-腸道-大腦軸來實現(xiàn)的，該軸主要由神經(jīng)通路、內(nèi)分泌通路和免疫通路組成。毫無疑問，腸腦心理學(xué)將極大地促進心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和精神病學(xué)的發(fā)展。各種改善微生物群的方法，包括糞便微生物群移植、益生菌、益生元、健康飲食和健康生活方式，都顯示出促進腸腦、微生物群腸腦軸和大腦功能的能力。未來有可能利用腸道微生物群來改善大腦和心理健康，預(yù)防和治療相關(guān)疾病。

參考：Liang S, Wu X, and Jin F. Gut-Brain Psychology: Rethinking Psychology From the Microbiota-Gut-Brain Axis, Front Integr Neurosci. 2018 Sep 11:12:33. 

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