什么是胃腸道健康心理學(xué)？

患有慢性和不可預(yù)測(cè)的消化系統(tǒng)癥狀會(huì)影響日常生活。消化問題會(huì)增加壓力水平，干擾有意義的健康活動(dòng)。許多患者也會(huì)經(jīng)歷與他們的消化系統(tǒng)狀況相關(guān)的一系列情緒。

胃腸道健康心理學(xué)認(rèn)識(shí)到有消化問題的患者可能會(huì)遇到的挑戰(zhàn)。與傳統(tǒng)的心理治療不同，胃腸道健康心理學(xué)側(cè)重于增強(qiáng)心理資源，以優(yōu)化消化健康并增強(qiáng)對(duì)壓力的抵抗力。我們的胃腸道健康心理學(xué)家專門使用影響腦腸連接的行為治療，以降低癥狀的嚴(yán)重程度并提高生活質(zhì)量。這種全人的方法包含了消化健康和情緒健康之間的相互聯(lián)系。

胃腸道健康心理學(xué)在腦腸聯(lián)系中起著什么作用？

大腦和腸道保持著持續(xù)的溝通。大腦在支持健康的消化功能方面發(fā)揮著重要作用。有許多因素可能會(huì)中斷腦腸溝通途徑，從而影響癥狀的體驗(yàn)。其中幾個(gè)因素可以通過胃腸道健康心理學(xué)來解決。

壓力或強(qiáng)烈的情緒會(huì)干擾消化并加重癥狀。此外，胃腸道癥狀的經(jīng)歷會(huì)導(dǎo)致痛苦的想法和情緒模式，從而加劇壓力并增加令人煩惱的癥狀。癥狀、思想、情緒和壓力感覺之間存在密切的互動(dòng)關(guān)。通過識(shí)別影響腦腸連接的可改變因素，胃腸道健康心理學(xué)可以幫助制定針對(duì)患者需求的個(gè)性化治療計(jì)劃。

作為胃腸病綜合團(tuán)隊(duì)方法的一部分，胃腸道健康心理學(xué)家與胃腸病學(xué)家密切合作。胃腸道健康心理學(xué)是一種支持性治療方法，不會(huì)用胃腸病學(xué)家取代你的醫(yī)療保健計(jì)劃。健康心理學(xué)的目標(biāo)是提供必要的工具和資源來豐富整個(gè)人的健康。胃腸道健康心理學(xué)家與胃腸病學(xué)家、營養(yǎng)師和綜合健康從業(yè)者合作，治療胃腸道癥狀，優(yōu)化消化健康，改善整體健康。將評(píng)估癥狀對(duì)壓力和情緒健康的影響；識(shí)別管理癥狀方面的挑戰(zhàn)；并解決患者可能經(jīng)歷過的生活質(zhì)量的任何變化。咨詢將有助于確定胃腸道健康心理學(xué)是否適合您的特定需求，并將提供臨床建議和資源來支持健康。胃腸道健康心理學(xué)家將參與指導(dǎo)制定治療目標(biāo)，并將與胃腸病學(xué)家討論護(hù)理計(jì)劃。

胃腸道健康心理學(xué)是一種短期的、基于技能的治療方法。這對(duì)那些對(duì)積極主動(dòng)的方法感興趣以更好地管理癥狀并愿意在治療間隙練習(xí)支持腸道健康的患者是有益的。盡管每個(gè)患者的療程數(shù)量各不相同，但研究表明，針對(duì)癥狀特定問題的簡短干預(yù)措施可以在四個(gè)療程內(nèi)有效。胃腸道健康心理學(xué)家將在初步咨詢中進(jìn)一步討論治療計(jì)劃。

胃腸道健康心理學(xué)使用循證治療，旨在改善癥狀管理、生活質(zhì)量和適應(yīng)應(yīng)對(duì)技能，以減輕壓力。胃腸道健康心理學(xué)家將與您合作，確定哪種治療方法最適合您的特定目標(biāo)，并將與您的胃腸病學(xué)家溝通。胃腸道健康心理學(xué)的一個(gè)重要方面是在課間練習(xí)技能，以最大限度地提高其對(duì)腦腸連接的有效性。

2018年《Front Integr Neurosci》發(fā)表中國科學(xué)院心理研究所的文章“腸腦心理學(xué)從微生物-腸腦軸重新思考心理學(xué)”提出人類是一個(gè)超級(jí)有機(jī)體。只有同時(shí)考慮人類自身及其伴侶微生物群，我們才能更好地了解這些疾病。在過去的幾個(gè)世紀(jì)里，由于飲食、生活方式、醫(yī)療保健等方面的現(xiàn)代變革，與現(xiàn)代流行病學(xué)轉(zhuǎn)型并行，伴侶微生物群經(jīng)歷了巨大的變化，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人類基因。現(xiàn)有研究表明，腸道微生物群在這一轉(zhuǎn)變中起著重要作用。根據(jù)腸腦心理學(xué)，腸道微生物群是腸腦網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分，它通過微生物群腸腦軸與大腦交流。腸道微生物群幾乎與腸道大腦、大腦和思維同步發(fā)展。腸道微生物群影響各種正常的心理過程和心理現(xiàn)象，并參與許多精神和神經(jīng)疾病的病理生理學(xué)。針對(duì)這些疾病的治療中的微生物群是一種有前景的方法，有三種理論支持：腸道微生物群假說、“老朋友”假說和漏腸理論。腸道微生物群對(duì)大腦和行為的影響是通過微生物群-腸道-大腦軸來實(shí)現(xiàn)的，該軸主要由神經(jīng)通路、內(nèi)分泌通路和免疫通路組成。毫無疑問，腸腦心理學(xué)將極大地促進(jìn)心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和精神病學(xué)的發(fā)展。各種改善微生物群的方法，包括糞便微生物群移植、益生菌、益生元、健康飲食和健康生活方式，都顯示出促進(jìn)腸腦、微生物群腸腦軸和大腦功能的能力。未來有可能利用腸道微生物群來改善大腦和心理健康，預(yù)防和治療相關(guān)疾病。

參考：Liang S, Wu X, and Jin F. Gut-Brain Psychology: Rethinking Psychology From the Microbiota-Gut-Brain Axis, Front Integr Neurosci. 2018 Sep 11:12:33. 

轉(zhuǎn)載本文請(qǐng)聯(lián)系原作者獲取授權(quán)，同時(shí)請(qǐng)注明本文來自丁文京科學(xué)網(wǎng)博客。
鏈接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-1213094-1462355.html

上一篇：三分之一的心理困擾者患有腸腦互動(dòng)障礙
下一篇：腸易激綜合征是一種身心疾病

相關(guān)知識(shí)

腸胃不健康 學(xué)會(huì)6招幫你調(diào)理
《公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》發(fā)布，腸胃問題高居首位—新聞—科學(xué)網(wǎng)
如何改善胃腸道健康，避免腸胃問題
多點(diǎn)“腸”識(shí)，科學(xué)預(yù)防大腸癌，北京大學(xué)首鋼醫(yī)院胃腸外科開展義診惠民活動(dòng)
什么是健康的腸胃，如何保護(hù)？
守護(hù)寶寶“腸”健康：兒童腸道護(hù)理的科學(xué)指南
腸胃健康問題
腸胃不好如何調(diào)理 學(xué)會(huì)這些方法
吃什么有益腸道健康
腸胃不好怎么調(diào)理?腸胃不好是什么原因引起的

網(wǎng)址: 科學(xué)網(wǎng)—什么是胃腸道健康心理學(xué)？ http://www.u1s5d6.cn/newsview188097.html