海洋餅干Sophie：21天纖細腰腹訓練課程

講師姓名：未知視頻數(shù)量：教程格式：MP4有無教材：無   

教程描述：海洋餅干Sophie：21天纖細腰腹訓練課程是一門專為塑造纖細腰腹的課程。通過多個視頻和食譜文件，這門課程提供了全面的指導，幫助您在21天內實現(xiàn)理想的腰腹線條。課程包括先導片、飲食計劃注意事項、體態(tài)糾正要點精講、養(yǎng)生原理講解和腰腹核心力量燃脂等多個部分。每一天的訓練都針對不同的目標和動作，如穩(wěn)定骨盆、腰圍收緊以及胯帶動腰等。此外，課程中還提供了詳細的食譜，供您參考和調整飲食習慣。跟隨海洋餅干Sophie的指導，您可以在家中進行高效的腰腹訓練，并結合健康的飲食規(guī)劃，實現(xiàn)纖細腰腹的塑造。開始您的21天纖細腰腹訓練之旅，展示出迷人的身材曲線！

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