首頁資訊初中七年級上冊體育與健康《生活方式與健康》教學設計

初中七年級上冊體育與健康《生活方式與健康》教學設計

來源：泰然健康網時間：2024年12月01日 17:27

資源簡介

生活方式與健康
教學目標
一、知識與技能
1、了解生活方式和健康的概念和內容。
2、了解不良生活方式及危害。
3、怎樣養(yǎng)成良好的健康的生活方式。
二、過程與方法
通過教師的組織和啟發(fā)，學生思考“什么的行為是不良的生活方式”從而培養(yǎng)想象和分析問題的能力。
三、情感態(tài)度價值觀
教育學生要養(yǎng)成良好的生活方式和習慣。
教學重點：認識不良的生活方式對健康的影響。
教學難點：如何選擇健康的生活方式。
學情分析：七年級學生正處在青春期，他們熱情，開朗，具有強烈的好奇心。該年齡段學生是由少年向青年初期發(fā)展過渡的重要階段，具有獨立意向，自主、自立意識急劇增強;認識能力顯著落后于獨立意向和行動能力，自我控制能力相對落后。因此,在日常教學與鍛煉中要特別注意學生心理發(fā)育,培養(yǎng)學生正確向上的運動觀和人生觀。
教學過程：
引入課題
教師先列舉三個事例
1.中國首艘航母遼寧艦上的艦載機起降訓練的殲-15飛機研制現(xiàn)場總指揮、中航工業(yè)沈飛集團董事長、總經理羅陽同志在大連執(zhí)行任務時突發(fā)急性心肌梗死，心源性猝死，經搶救無效于2012年11月25號12時48分在工作崗位上殉職，享年51歲。在病逝前幾天，他已感覺胸部不適，可仍然堅持戰(zhàn)斗在第一線。
2.著名歌手姚貝娜因乳腺癌復發(fā)，于2015年1月16日下午病逝于北京大學深圳醫(yī)院，年僅33歲。她生前一心撲在工作上，經常通宵達旦，即使在治療乳腺癌的過程中，生活仍然極不規(guī)律。
3. 2003年4月1日，著名歌手張國榮從酒店窗戶一躍而下，結束了自己的生命，關于他自殺的原因說法很多，其中之一就是他患上了嚴重的抑郁癥。張國榮的大姐張綠萍證實其死亡真相就是抑郁癥病發(fā)。
三位的英年早逝，令人扼腕嘆息。同學們，你能說說，他們三位的英年早逝，有什么共同之處？（生活方式的極不健康，使得他們過早地離開了人世。從而引出今天的課題——生活方式與健康）
新授：
教師提問：同學們，你們認為，什么是健康？（先由小組討論，教師再聽取部分學生代表的看法。然后再揭示世界衛(wèi)生組織關于健康的定義）
世界衛(wèi)生組織關于健康的定義：
"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
1.軀體健康：一般指人體生理的健康
2.心理健康：一般有三個方面的標志：
　　第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
　　第二，一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到別的歡迎和信息。
　　第三，健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業(yè)的追求。
3.社會適應良好：指一個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。
4.道德健康：最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)巍⑸茞?、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會認為規(guī)范的準則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。
活動1.同學們，你認為你是健康的嗎？請認為自己是健康的同學站起來。（估計有不少同學會站起來，然后教師再逐條列舉世界衛(wèi)生組織關于健康的十項標準，沒做到的同學就坐下去。）
健康的十項標準
1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；　　
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔；　　
3.善于休息，睡眠良好；　　
4.應變能力強，能適應各種環(huán)境變化；　　
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調；　　
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；　　
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；　　
9.頭發(fā)光潔，無頭屑；　　
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
這時，再讓大家看看，估計站著的同學不多了。教師再啟發(fā)，既然健康很難得，那么，影響健康的因素有哪些呢？
活動2.學生小組討論影響健康的因素。教師再從各小組中選1~2名代表談談他們小組的看法。然后教師再根據(jù)各小組的意見總結出影響健康的因素：
1.遺傳因素；2.環(huán)境因素；3.醫(yī)療條件；4.個人生活方式因素。世界衛(wèi)生組織認為，影響健康的四大基本因素是：父母遺傳占15%；環(huán)境因素占17%，其中社會環(huán)境占10%；自然環(huán)境占7%；醫(yī)療條件占8%，個人生活方式占60%。其中父母遺傳及環(huán)境因素屬個人不可控因素，而醫(yī)療及個人生活方式屬可控因素共占68%。在這68%中，個人生活方式占60%，相當于可控因素的88%，也就是說：行為和生活方式是影響健康的主要因素。人類行為和生活方式對健康的影響越來越引起人們的重視。合理、衛(wèi)生的行為和生活方式將促進、維護人類的健康，而不良的行為和生活方式將嚴重威脅人類的健康。特別是在我國，不良的行為和生活方式對人民健康的影響日益嚴重，吸煙、酗酒、吸毒、縱欲、賭博、濫用藥物等不良行為和生活方式導致一系列身心疾病日益增多。
活動3.分組討論：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？教師鼓勵學生列舉在日常生活的周圍有哪些不健康的生活方式，并讓學生說出這些生活方式對自身的健康有什么危害。教師投影出一些日常生活中的常見不健康的生活方式。
待討論結束后，各組派一名學生代表將本組的討論情況向全班匯報，不完善的地方同組的同學可進行補充。
最后師生共同總結應該選擇什么樣的生活方式才是健康的。
1、合理安排膳食
2、適當?shù)捏w育鍛煉
3、養(yǎng)成良好的行為習慣
4、改變不良行為
5、飲水充足
6、不帶病用腦
7、保持平和的心態(tài)
8、自覺保護環(huán)境
總之，健康生活方式的具體內容比較復雜，真正做到這些實在不易。但各人應根據(jù)個人喜好，合理安排工作與生活。個體感覺舒服，同時又不過多違背上述幾條即可認為是健康的生活方式。
課堂小結:
本節(jié)課你有哪些收獲？可讓學生從“健康的定義，影響健康的因素，健康的生活方式”這三個方面對本課進行小結。