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1. 中醫(yī)兒童保健小常識

中醫(yī)兒童保健小常識

1.幼兒養(yǎng)生保健知識15條

1、要養(yǎng)好孩子，現(xiàn)代家長必須注意飲食不要過精、營養(yǎng)過高，要以五谷為主，以粗糧為主。

隨著生活水平的不斷提高，家長們都一味提高兒童們飲食檔次，進食過精、營養(yǎng)過高。食品過精影響了孩子的納吐機能，營養(yǎng)過高會使孩子早熟，兩者均有害。

2、兒童在飲食的時候也要注重七分飽。兒童養(yǎng)生保健常識：讓孩子“三分饑寒七分飽”是更好的。

嬰幼兒的飲食不要以飽為度，應(yīng)以“七分飽”為度。因為嬰幼兒的臟器嬌嫩，脾胃的運化功能尚未健全，如果飲食不加節(jié)制，就會損傷脾胃。

3、小兒睡覺時都會微微出汗，如果一味地加 以嚴密捂蓋，就會讓孩子的汗得不到揮發(fā)，身體常處于濕潤狀態(tài)中。兒童養(yǎng)生保健常識：因此，孩子上身的被子衣服不宜捂得太緊。

反而，要特別注意孩子足部的保暖，因為這是保護好 關(guān)節(jié)的關(guān)鍵。 4、不要讓她肆意接觸玩弄涼水。

水之于人是離不開之物，夏天尤甚，與水打交道的頻率那叫一個高。小孩子幾乎個個樂意賴在水里玩。

可是對于女孩兒，爸媽要監(jiān)督禁止著點，不能由著她玩。游泳的時候要注意衛(wèi)生，不要長時間泡在水里。

特別是冬季，不要用涼水洗手洗東西，容易導(dǎo)致手蛻皮不說，還有可能中涼，落下病根以后出毛病。5、不要讓她太貪涼。

冷飲不要由著喜好可勁吃，空調(diào)不能由著性子可勁吹，不然容易感冒，影響健康，對膚色也不好，還可能會發(fā)胖。特別是進入青春期后，更要提醒她多加注意，涼物盡量少接觸。

6、注意不要讓她吃太多甜食和肥肉。因為，據(jù)說甜食和肥肉是很容易使人發(fā)胖的東西。

還有，甜食吃多了，對牙齒也不好；肥肉吃多了，會膩，影響胃口和行動。如果孩子一旦胖起來，再想減肥就有點難了。

2.幼兒養(yǎng)生保健知識15條

一、春季幼兒保健常識1.幼兒衣服的增減要適當，更好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。

2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。3.帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。5.孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6.鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。7.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)。

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。少讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

8.多補充維生素 C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。二、夏季幼兒保健常識1.飲食要講究營養(yǎng)均衡 。

夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的 ... 。2.忌過多食用生冷瓜果。

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議更好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

3.午睡時間不宜太長。夏日午時氣溫更高，家長都希望寶寶多睡少動。

但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。4.大汗后不宜沖冷水澡 。

孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

5.空調(diào)開的時間不宜太長 ：。長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

6.注意補鈣。據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。

天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。

這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。

三、秋季幼兒保健常識1.衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。

同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。

在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用 ... 讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3.?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4.行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。四、冬季幼兒保健常識1.注意保暖 合理穿衣。

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。有的父母給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。

同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。外出更好戴口罩，避免著涼。

夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。2.合理飲食。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，均衡營養(yǎng)，補充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。

幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。3.注意節(jié)制。

3.兒童保健知識

兒童早期是兒童體格和心理快速發(fā)展的時期，也是十分脆弱的時期，容易發(fā)生各種營養(yǎng)性疾病、感染性疾病，兒童心理行為問題也往往在這個時期種下根源。要培養(yǎng)一個聰明、健康的寶寶，請及早進行系統(tǒng)保健。

兒童系統(tǒng)保健包括那些內(nèi)容

國家衛(wèi)生部要求：0~1歲每年至少檢查4次，1~3歲每年至少檢查2次，4~7歲每年至少檢查1次。具體項目包括：1、體重、身長、頭圍、胸圍測量，進行生長發(fā)育檢測；對頭顱、五官、胸腹、四肢等進行系統(tǒng)檢查。2、在3個月、6個月、9個月、12個月、18個月、24個月、36個月進行一次DDST兒童智力發(fā)育檢測。3、選擇6個月、1歲、2歲、3歲各進行一次血常規(guī)檢查。4、酌情選擇性的進行微量元素、血鉛、膳食評價、骨堿性磷酸酶測定。5、保健指導(dǎo)：對喂養(yǎng)、營養(yǎng)、生活護理、疾病預(yù)防、智力發(fā)展等方面指導(dǎo)和促進。

4.中醫(yī)育兒的保健秘訣有哪些

祖國中醫(yī)醫(yī)學(xué)有其獨特的育兒 ... ，精辟科學(xué)地總結(jié)出養(yǎng)育寶寶的實用經(jīng)典，值得我們借鑒。

⑴ 背要暖。俗話說：“要欲寶貝安，三分饑和寒”，一語道破育兒的真諦。

寶寶衣著要適宜，既要保暖又不宜穿著過多，不使其忽冷忽熱，從而護衛(wèi)陽氣，少生疾病。 在護理寶寶時，尤其要注意其背部的保暖，因為人體背脊有許多穴位，都有重要的生理功能，肺俞穴若受風(fēng)寒侵襲，就會損傷肺經(jīng)，使人毛孔閉合留邪，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱、嘔吐等感冒癥狀。

所以，如果寶寶玩耍后出汗多，一定要及時擦去汗液并更換浸濕的內(nèi)衣，以防受涼，引起感冒。⑵ 肚要暖。

俗話說：“肚無熱肚”。平時我們摸小寶寶的腹部時，大多是發(fā)涼的感覺。

過去，長輩大多會為寶寶穿上肚兜，以防肚子受涼。 人的腹部是胃腸等消化器官所在地，胃腸的功能是消化食物，胃生性喜熱，熱才能消化食物，營養(yǎng)吸收寶寶才能不斷生長發(fā)育。

但如果寶寶不小心踢了被子，小肚受涼就會引起腸鳴、腹痛、嘔吐、腹瀉等疾病，所以，媽媽一定要注意寶寶腹部的保暖。 ⑶ 足要暖。

很多家長都有一個誤區(qū)，總認為寶寶感冒就是因為穿得太少引起的。所以，只要天氣一變冷就給寶寶加衣服，經(jīng)常捂得滿頭大汗。

其實，寶寶不宜穿得太多，只要小手不涼就可以了。需要掌握一個原則，那就是一定要保證寶寶的雙腳暖和，因為腳部受涼寶寶就會生病。

雙足為陽明胃經(jīng)之所在，所以寒從腳下起。一旦受寒就會出現(xiàn)尿頻、尿床、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

寶寶臟腑脆弱，元氣易虛，通過溫暖足底，可以促進手腳等肢體末端經(jīng)絡(luò)運行和氣血循環(huán)，增進寶寶的抵抗力。 ⑷ 頭要涼。

古人歷來強調(diào)寶寶的額頭、心胸等部位宜涼。中醫(yī)認為頭為六陽之會，所以頭易熱，也就是容易生病。

頭若熱，則發(fā)燒生病或囟顱腫起，所以要注意保持寶寶的頭部涼爽。⑸ 心胸要涼。

寶寶的前胸內(nèi)有心臟和雙肺，生理代謝旺盛。中醫(yī)理論認為，心屬內(nèi)火，若受外部邪熱所傷，容易引發(fā)不適。

輕者則口干舌燥，面紅耳赤；重則啼叫驚掣。所以，寶寶的心胸部位以稍涼為宜。

⑹ 恐驚嚇。 寶寶初生，臟腑未堅，神氣怯弱，易受驚嚇，所以對寶寶的精神、心理護理十分重要。

必須注意寶寶的生理、心理特點，避免其遭受強烈的外界環(huán)境 ... 。如果突然聽到尖利的聲響，或看到恐怖的場面，就會受到驚嚇或精神 ... ，引起抽搐、夜啼、癲癇等精神、心理方面等疾病，影響寶寶的身心健康發(fā)展。

⑺ 忌寒涼。寶寶的脾胃消化功能較弱，消化食物的能力較成人差。

如果任由寶寶的意愿，吃大量的冷飲或寒涼的食物，嬌嫩的小胃就會受到傷害，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐不想吃飯等現(xiàn)象。同時，一些治療感冒發(fā)熱或清熱解毒的中藥、消炎藥，不恰當?shù)胤靡捕紩煌潭鹊負p傷寶寶的脾胃。

所以，寶寶生病時不要長時間大量地服用抗菌素或某些清熱解毒的藥物，一定要保護好脾胃的消化功能。一旦脾胃受損，恢復(fù)很困難。

⑻ 啼哭勿喂乳。寶寶啼哭之時，不宜立即喂奶或進食。

因為，這時寶寶的情緒激動，很容易使奶汁、食物吸入氣管，嚴重者發(fā)生窒息引起生命危險。 再加上悲啼未定，易使冷空氣吸入肚腹之中，久而不散，使寶寶的脾胃受到損傷。

5.兒童保健健康教育宣傳知識有哪些

隨著秋天的到來，氣溫早晚多變，天氣也變得干燥起來。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列陰虛內(nèi)熱的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。

給幼兒多喝水

秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。

少吃"上火"食物

上火、 ... 性食物應(yīng)該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

呵護幼兒皮膚

媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

冷水鍛煉

中醫(yī)認為"寒涼傷脾"。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶更好放置在室溫下15分鐘后食用。

預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關(guān)"，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

營養(yǎng)調(diào)理

多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

預(yù)防接種

及時打預(yù)防針及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在幼兒體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

6.誰能告訴我一些兒科保健常識

一、觀察保?、倏跉猗诖笮”恽垠@哭④胃口⑤流涎⑥皮膚二、家庭衛(wèi)生保?、傧就肟?，用品及衣服，環(huán)境清潔。

②不要到公共場所太多，不要接觸公共物品。③家庭環(huán)境空氣流通，保暖。

④經(jīng)常接觸適宜的陽光照射。⑤喂養(yǎng)不能過饑過飽。

⑥營養(yǎng)要均衡，食品要新鮮、熟透。 三、 ... 保健在背部來回按壓20~30次，早、晚各一次。

四、常用保健方案脾虛——健旺脾胃——白術(shù)防風(fēng) ... 位敷貼脾俞、胃俞肝火——清泄肝火——白芍燈芯煲瘦肉熱后——滋養(yǎng)陰津——石斛煲瘦肉積滯——消積開胃——小兒積滯湯促發(fā)育——補腦益智——白術(shù)防風(fēng) ... 位貼肺尿黃：可用淡竹葉5克、燈芯花5扎煲水飲。 驚哭：可飲小兒積滯湯流涎：可健脾，炒白術(shù)5克煮粥或飯。

連吃兩周。皮膚干燥：可吃燕窩或太子參煲瘦肉、太子參煲鴨腎、太子參煲豬橫利或百合、沙參、玉竹煲湯飲。

太子參3歲以下用5克，3歲至6歲用10克。小兒積滯湯（注：用量3歲以下用5克，3歲至6歲用10克）太子參5~10克、伏苓5~10克、白術(shù)5~10克、甘草2~3克如果想讓小孩開胃些可另加谷芽、麥芽各5克。

更開胃可再加山楂5~10克。去肝火可加雞內(nèi)金2克。

（3歲以下2克，3歲以上3~5克）。夏季預(yù)防中暑可加淡竹葉3~5克。

秋冬季可加防風(fēng)3~5克。預(yù)防感冒在沒有發(fā)燒的情況下，秋冬季可以沖小柴胡沖劑作保健藥物，3歲以下服三分之一包，一日三次。

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