夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)，即潮濕又悶熱，在這個季節(jié)建議患者多注意養(yǎng)生，需預(yù)防中暑，調(diào)節(jié)日常飲食，防止胃腸道不適，關(guān)于夏季養(yǎng)生的健康小知識通常有以下幾點(diǎn)：

1、預(yù)防中暑：預(yù)防中暑的辦法有很多，可選擇喝綠豆湯消暑，也可以將菊花、薄荷、金銀花以及荷葉等泡茶飲用來達(dá)到祛暑的效果；

2、避免著涼：在炎熱的夏季經(jīng)常會有吹空調(diào)的現(xiàn)象，經(jīng)常吹空調(diào)易引起空調(diào)傷寒，嚴(yán)重者可能還會引起高燒，腸胃疾病等，建議空調(diào)的溫度不要過低；

3、飲食護(hù)理：夏季不少患者會出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，可選擇多吃一些開胃的食物來緩解食欲差的情況，如山楂、烏梅汁、酸梅湯等，既能養(yǎng)胃又能開胃；

4、冬病夏治：主要是指在夏季陽氣最旺的時候，對于一些體內(nèi)有寒邪、濕邪的患者，通過溫補(bǔ)、散寒、活血通絡(luò)等治療方法，祛除體內(nèi)陰寒之病邪，來達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪能力的效果，從而達(dá)到治療或預(yù)防上個冬季遺留的寒邪。

同時在夏季還應(yīng)注意不可易怒易燥，炎熱的天氣會加重體內(nèi)的火氣，情緒過于激動易怒，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)火氣過旺現(xiàn)象。也不宜在氣溫較高的午后時分進(jìn)行劇烈活動，容易由于出汗過多引起中暑或脫水，對健康不利。

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