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如何添加寶寶輔食食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 23:59

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王志新主任醫(yī)師擅長: 發(fā)表雜志和會議論文10余篇，合編專業(yè)著作2部。曾獲北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部優(yōu)秀教師獎。中日友好醫(yī)院三級甲等兒科已幫助33人

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嬰兒睡眠時間有個體差異，但大致如下：1個月內(nèi)：大多數(shù)時間都在睡覺，平均21-22個小時；2-3個月：睡眠時間有所縮短，大概在16-18個小時；5-6個月：睡眠時間一般在15-16個小時；滿周歲：正常睡眠時間通常在14-15個小時。嬰兒時期，尤其是新生兒時期的寶寶基本上大部分時間都是在睡覺，為此，往往很多家長擔(dān)心不已，但其實睡眠對寶寶正常生長發(fā)育有輔助作用。

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寶寶脾胃虛弱的癥狀主要表現(xiàn)為以下幾個方面：1、消化道表現(xiàn)：如食欲減退、挑食、大便干燥、口腔異味等；2、呼吸道表現(xiàn)：反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染問題；3、其他表現(xiàn)：如易出汗，尤其夜間睡眠時出汗較多，注意力不集中、體瘦、精力差等；當(dāng)寶寶脾胃虛弱時要在生活上加以照顧，飲食清淡，避免過涼及辛辣刺激性食物，同時注意腹部保暖等。

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寶寶脾胃不好可以通過如下方式調(diào)理：1、孩子脾胃不好多數(shù)與飲食有關(guān)，因此，在夏季應(yīng)避免大量攝入冰激凌、冷飲等；2、平時注意飲食清淡，避免辛辣、油炸、膨化類等不容易消化的食物；3、補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉等；4、注意腹部保暖，避免受涼；5、可以在臍周適當(dāng)?shù)慕o孩子按摩腹部，也可以沿著脊柱進行捏脊；6、若脾胃虛弱很嚴(yán)重，寶寶經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹瀉、消化不良或生長發(fā)育受影響了，就要及時去醫(yī)院診治。

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寶寶火氣重要注意以下幾點：1、母乳喂養(yǎng)的寶寶：若出現(xiàn)火氣重，要適當(dāng)?shù)难a充水分，媽媽自身飲食也要注意清淡，少吃辛辣或魚蝦、牛羊肉類等易上火食物；2、添加輔食的孩子：若出現(xiàn)火氣重，同樣注意補充水分，孩子自身要避免辛辣刺激性飲食，以新鮮水果蔬菜、清淡飲食為主；3、保持正常穿衣習(xí)慣，避免忽冷忽熱，室溫不要過高。

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