我到高中畢業(yè)的時候，身高166，體重170多斤。我不得不接受減肥的現(xiàn)實了。

我用的第一個減肥方法就是絕食，每天只吃黃瓜、西紅柿，水都不敢多喝一口。

這樣堅持了7天，腿發(fā)軟，眼都發(fā)花，甚至有的時候覺得喘不上氣（一點不夸張），臉色巨難看的人家都說我像40歲老太太。

媽媽實在心疼我，強(qiáng)制我恢復(fù)進(jìn)食。進(jìn)食前一稱體重，還真減了4公斤，但是人快不行了！

后來恢復(fù)吃些東西，大家都能想到最終結(jié)果了，又長回去了。。。這個時候我覺得這樣不行，這樣減肥也太遭罪了，而且又慢。

正好那時候某某減肥藥的廣告鋪天蓋地，而且我看到是明星代言的，由于明星效應(yīng)我一次買了5盒還送了我?guī)缀小?/p>

當(dāng)時把我激動的呀，就連作夢都夢到自己瘦了。

天呀，誰知道吃完后是瘦了，可是感覺口干，四肢無力，嚴(yán)重脫水，就我那臉都跟著起皮了。

去醫(yī)院大夫說不可以再吃了，因為那時我才18歲，大夫把我媽媽給批評了大半天。后來也就不再吃了、、

后來又陸續(xù)吃過許多亂七八糟的減肥產(chǎn)品。當(dāng)時是有效果，但是一停藥就反彈。而且比以前更重，重了之后再吃。

總之形成了一個惡性循環(huán), 我連續(xù)這么吃吃停?；舅幉浑x身的這樣過了將近一個年頭，結(jié)果根本沒瘦下來，還比剛下決心要減肥的時候還胖了幾斤。

最要命的是生理期完全不正常,，還老是擔(dān)心自己會不會得不孕癥什么的。

但是看到越來越胖的身體，此時我都快要瘋了。

正好當(dāng)時電視上到處都是某某減肥產(chǎn)品的廣告，看到電視里的那個美女天天說“瘦這里, 瘦這里 ,不要太瘦哦! ”“半個月內(nèi)，你可千萬不要買新衣服喲。。?！薄?/p>

當(dāng)時看得我那個內(nèi)心澎湃啊，跑到藥店買了兩盒回來。

我吃它第一天，就跑了8趟廁所。還好到后面這次數(shù)減少到了4、5趟，所以我還是不死心的堅持下來了。

到最后是真的瘦了七、八斤，臉都綠了，腳都是軟的，呵呵。

我媽知道后，立馬把剩下的給扔到垃圾堆里去了。

后來和幾個朋友決定運動減肥。

媽媽們很熱心，到處聯(lián)系健身房，終于給我們找了一個離家又近，條件很好，價格也不錯的健身房。

我們四個相約，一起減肥，一起變美女。健身房的課程很不錯，我每天都去，街舞，韻律搏擊，踏板操，動感單車都是我得最愛。

開始的時候，根本就堅持不下來一堂課，有時候跳個20分鐘就累得要死要活的?？墒锹?，就一點問題也沒有了。

有時候看到大汗淋漓的自己，真是覺得無比充實與滿足。再加上飲食上的控制，體重在兩個月之后就降到了80公斤。

就這樣，我?guī)е碌淖约鹤哌M(jìn)了大學(xué)校門。

大學(xué)里的女孩子都很愛漂亮，一個個的身材也都很好。所以在大一的寒假，我開始第二階段的減肥。

我還是想通過運動+控制飲食來變瘦。我又去了健身房，這次是我一個人。一個月的時間，我從80公斤減到76公斤。

剛減完肥，我們一家就去西安過年了。

那里是媽媽的老家。我們十年才回去一回，他們當(dāng)然盛情款待。

每天我們都會吃很多東西，尤其是那個辣子夾饃，真是香啊。

在那兒呆了十天吧，我以為又會胖回來，可是回家之后一稱體重，還是76公斤，沒變，心里那個美啊~~~~~~~~

到了76公斤，按理說該滿足了。可有時候看見好看的衣服還是穿不上，就決定接著減。生命不息，減肥不止啊~~~~~~~~

一個月后（這個時候我已經(jīng)在學(xué)校了），我迫不及待的跑到學(xué)校最近的一個藥店去，

然后腳踩到電子秤上，說來可笑，我當(dāng)時還屏住呼吸，把眼睛也給閉上了，幾秒鐘后我眼睛一睜，奇跡出現(xiàn)了，當(dāng)時的電子秤指針指的是70公斤。

我當(dāng)時激動的在電子秤上跳了起來，售貨員看到后，急了：“干嘛呢你，神經(jīng)病吧，沒事找秤發(fā)脾氣啊?！?/p>

我當(dāng)時由于太高興，也懶得理她，拔腿就跑了，呵呵。

以下是我的一些經(jīng)驗，和大家分享一下：

1. 減肥確實是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的?！　?. 減肥的方法有很多，有人吃減肥藥，有人絕食，有人吸脂，有人針灸。但這都不是我提倡的。我還是那句話：健康減肥。別虧待自己！　　3. 減肥過程中保持良好的心情，相信我，它會加速脂肪燃燒?！　?. 減肥成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我想，體重減輕并不完全說明減肥成功。只有在以后的時間穩(wěn)定保持才是最重要的?！　?. 減肥成功之后，保持良好的生活習(xí)慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，適量運動。還有，最重要的，保持好心情！　　希望各位兄弟姐妹用心的看完這些哦！

相關(guān)知識

減重30斤｜143斤到113斤的減肥前后對比
漂亮胖妹爆紅 狂減30斤懶人減肥法
真人減肥史：從130到98斤，她說“瘦了之后真的能讓人自信很多”
從150斤瘦到116斤的肖戰(zhàn)，分享心酸減肥史，坦言改變了自己一生
原來體重是170多斤的胖姑娘，扎心的減肥經(jīng)歷后保持100斤以下
燕麥減肥法：史上最健康的減肥方法？
史上最強(qiáng)減肥真人經(jīng)驗匯集帖
Obesity：老了減不動？減肥同樣“熟能生巧”！減重時，有減肥史者比無減肥史者減得更多！
史上最狠的3337減肥法 堅持2周瘦25斤
吃瘦30斤?一周高效減脂食譜，推薦減肥姐妹

網(wǎng)址: 真人減肥史（二）：170斤胖妹紙減掉30斤血淚減肥史，值得借鑒 http://www.u1s5d6.cn/newsview198578.html