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站樁三個月，體重減輕、咳喘自愈、精力提升

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 02:03

跟施老師學站樁已經(jīng)滿三個月了，每天汗如雨下，膝蓋痛，渾身痛，腳痛，腿痛，心跳快，心慌……這些體驗紛至沓來，不斷地考驗著我的身心。感謝自己堅持了下來，身體比以前好了很多。三個月收獲很多，讓我感覺所有的堅持和努力都是值得的，主要有以下幾點：

學員近期站樁照

人瘦了。我原來體重140多斤，站樁僅一個月體重減至135斤，特別是腰圍減了一寸。效果不是一般的明顯。之后體重沒有再減，但是人看起來明顯瘦了，也比以前結(jié)實了。每天早上起床后的半小時咳嗽吐痰情況消失了。我有近二十年的咳喘病，每天早上起床后都要吐痰半小時，站樁三個月，起床后咳嗽吐痰的情況已沒有了，平時也很少用噴劑控制咳嗽了。在單位同事們再也聽不到我連續(xù)咳嗽的聲音了。大家都十分驚奇，原來我在不在單位，大家通過咳嗽聲音就可以知道，現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不靈了，這更加增強了我堅持站樁的信心。

學員近期站樁照

精力明顯提升。我已是51歲的人了，如果熬夜、休息不好第二天的精神狀態(tài)就會很差，明顯影響工作。自從練習站樁后，有幾天晚上加班到凌晨3、4點，第二天精神還是沒有受多大的影響。這在以前是不敢想的。站出的幾種病。自從練習站樁后，到第二個月，自己的右腿就不得勁，上星期出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，醫(yī)生又檢查不出腰損的部位，真是奇怪?？戳耸├蠋煹奈恼拢约赫J為這是一種病變的顯現(xiàn)狀況，站樁將隱藏的病暴露出來，站樁十天后，情況有所好轉(zhuǎn)，相信堅持下去可以達到退病的程度。

該學員站樁十幾分鐘大汗淋漓

破時間坎要講方法。練習了三個月，我覺得一次站到30分鐘是個坎，一次站到1小時也是個坎。對于初學者，如果應對不好極易打擊積極性?？措娨暋⒙犚魳贰?shù)數(shù)都行。如何熬時間、增加時間，如何突破時間坎，施老師有自己獨特的指導方法，簡單易行，不然沒有大決心、大毅力的人是堅持不下來的。

學員近期站樁照

站樁，痛并快樂著。感謝老師這三個月的無私指導，讓我對站樁有了一個新認知，也堅定了自己堅持站下去的決心與信心。相信老師！相信自己！加油！

大成拳俱樂部微信公益班學員：雨來了2019年11月26日

▉評語：

這名學員多年咳喘，導致嚴重肺虛，站樁可以改善和增強肺部功能，他非常有毅力，每天站樁3個小時，困擾他很久的咳嗽吐痰三個月不治而愈。若加上大成拳的試聲訓練，康復效果會更好。——大成拳俱樂部

注：本文所述練習方法，專為學員本人量身定制，僅供參考，請勿模仿。

END

愿更多的人受益于站樁，一起踐行，享此福德

王薌齋先生

大成拳是王薌齋先生在【形意拳】基礎(chǔ)上，吸取【太極拳】【八卦掌】等眾家武術(shù)門派之長所創(chuàng)立。大成拳“七妙法門”即站樁、試力、步法、發(fā)力、試聲、推手及實作。大成拳更廣泛采集養(yǎng)生術(shù)之精華，發(fā)展出養(yǎng)生體療健身法——大成拳養(yǎng)生樁。宗師王薌齋先生打破武林門派之分，將拳道不傳之秘公諸天下，光大武德；更將養(yǎng)生健身之術(shù)普及民間強身治病，造福民眾。大成拳養(yǎng)生樁對人體九大系統(tǒng)——運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)所產(chǎn)生的疾病和未病，都有根本療效。

“許多年后，如果有人問我，你為社會做過的最大貢獻什么？我會說，今生只做了一件事，即不遺余力傳播和推廣大成拳，以站樁幫助很多人修身養(yǎng)心、祛除病痛、恢復健康和正常生活，僅此而已。”

作者 | 雨來了

編　輯 | 云游江湖

整理 | 小高

來　源 |大成拳俱樂部【微信班】

版權(quán) | 大成拳俱樂部

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