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bmi和體脂率的區(qū)別有哪些 bmi和體脂率一樣嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 05:06

核心提示：　　對(duì)于正在積極健身或者減肥的朋友來(lái)說(shuō)，bmi和體脂率都是經(jīng)常都能夠聽(tīng)到的名詞，很多人在不了解的情況下，時(shí)常會(huì)將兩者混為一談，但實(shí)際上bmi和體脂率的區(qū)別還是很大的。

　　對(duì)于正在積極健身或者減肥的朋友來(lái)說(shuō)，bmi和體脂率都是經(jīng)常都能夠聽(tīng)到的名詞，很多人在不了解的情況下，時(shí)常會(huì)將兩者混為一談，但實(shí)際上bmi和體脂率的區(qū)別還是很大的。那bmi和體脂率的區(qū)別有哪些？bmi和體脂率一樣嗎？下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下！

　　bmi和體脂率的區(qū)別有哪些？

　　(1)定義區(qū)別

　　bmi實(shí)際上是身體質(zhì)量指數(shù)的簡(jiǎn)稱(chēng)，是目前國(guó)際上用來(lái)衡量一個(gè)人胖瘦程度、是否健康的一個(gè)常用標(biāo)準(zhǔn);而體脂率通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是人體內(nèi)脂肪總量占人體總重量的比例，這個(gè)比率是反應(yīng)人體內(nèi)脂肪含量的系數(shù)，因此兩者從定義上就可以很好地區(qū)分開(kāi)來(lái)。

　　(2)計(jì)算方式區(qū)別

　　說(shuō)到bmi和體脂率的區(qū)別這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上bmi和體脂率兩個(gè)系數(shù)在計(jì)算方式上就大有區(qū)別，一般來(lái)說(shuō)BMI=體重(kg)÷身高^(guò)2(m);而體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1，女為0)。雖然bmi和體脂率的計(jì)算公式不一樣，但是不難看出，想要計(jì)算體脂率的話(huà)，bmi指數(shù)也是需要使用上的，兩者之間的關(guān)聯(lián)還是巨大的。

　　(3)男女標(biāo)準(zhǔn)區(qū)別

　　bmi和體脂率的區(qū)別有哪些？首先bmi指數(shù)在計(jì)算的過(guò)程中并沒(méi)有把男女區(qū)分開(kāi)來(lái)，兩者的算法、標(biāo)準(zhǔn)都是一致的，其中國(guó)際衛(wèi)生組織認(rèn)為人最理想的bmi指數(shù)是22，而體脂率在計(jì)算的時(shí)候會(huì)有男女區(qū)別，兩者的標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。

　　以上就是關(guān)于bmi和體脂率的區(qū)別有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然bmi指數(shù)和體脂率是兩個(gè)截然不同的概念，希望大家都能夠弄清楚當(dāng)中的區(qū)別，而不要在日常生活當(dāng)中鬧笑話(huà)了，千萬(wàn)不要健身教練在問(wèn)你bmi指數(shù)的時(shí)候，你卻給他報(bào)一個(gè)體脂率，這樣的“張冠李戴”很容易會(huì)顯示出自己的無(wú)知呢！

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