怎樣節(jié)食減肥才能不反彈？

 節(jié)食減肥，反彈率幾乎是百分百，但是，也不乏節(jié)食減肥后長期保持不反彈的特例。

幾乎沒有人能夠長久地堅持一件令自己痛苦的事。減肥就是這樣。

某些人通過運動減肥，盡管初期痛苦，后來倒是找到了運動的樂趣。不運動反倒不舒服了，于是運動成了習(xí)慣，做快樂的事，運動減肥的成果也就得以保持，不會反彈了。

另一些人，痛恨運動，不喜歡出汗的感覺，就想躺著把肥肉減了。

于是，她們求助于節(jié)食。

不過，美食對很多人，幾乎是人生第一大樂事。

讓她節(jié)食一段時間，遠離美食，她還受得了；可是要她永遠節(jié)食，和美食說再見，她會無比痛苦——那種對食物的渴望，誰節(jié)食過誰知道。

沒人能一直做一件令自己痛苦的事兒。節(jié)食，很不幸，對于絕大多數(shù)妹子就是痛苦的一件事——怎么可能長久堅持。

于是，一旦停止節(jié)食——妥妥的反彈。

成功節(jié)食減肥不反彈只有一招兒：

喜歡上節(jié)食本身，于是“節(jié)食”成為某人正常的飲食習(xí)慣——也就不存在反彈的事了。

圖片來源：123rf

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