焦慮癥是目前比較多見的疾病。焦慮癥心理治療多種方法，要根據(jù)病人的情況來進行，如把焦慮分為好多等級，通過一級級的放松來減輕焦慮的癥狀，放松治療的過程中，可能需要用到呼吸放松，就是用深呼吸、腹式呼吸進行焦慮的放松訓練。

還可以對焦慮癥做一些認知行為心理治療，就是讓他認識到焦慮癥它有哪些特點，有什么樣的癥狀，對健康有什么樣的影響，怎么進行調(diào)適，有的患者對焦慮癥缺乏認識，焦慮有好多軀體癥狀，除精神上的忐忑不安，莫名其妙的擔心、緊張，焦慮可伴隨軀體方面的不舒服，如頭暈、疼痛、燒灼、蟻爬感、食欲減退、胃部憋脹，因為軀體癥狀病人過分焦慮，擔心自己得了其它疾病。首先患者認識到若各種檢查化驗都正常，軀體方面的癥狀是因焦慮影響產(chǎn)生，從思想上不要害怕，不會危及生命，做疾病的認知行為的治療，對焦慮癥的改善有明顯作用。

平常還要做一些肌肉放松訓練、呼吸放松訓練，這兩方面都可以進行深呼吸放松，類似于催眠放松的辦法來引導患者，起到緩解焦慮作用。現(xiàn)在還有一些新的治療方法，如正念療法，也是目前推崇的一個新的心理治療方法，正念療法對患者緩解焦慮起到很好的作用。目前還有很多學派的治療，如根據(jù)患者引起焦慮的原因進行治療，如創(chuàng)傷事件、家庭矛盾、婚姻矛盾等，針對個體化進行一些治療，解決焦慮的癥狀。

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