艾揚格瑜伽：精準體位，健康身體
艾揚格瑜伽（Iyengar yoga）是由印度瑜伽大師艾揚格（B.K.S. Iyengar）創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程，以其名字命名。這種瑜伽注重人體的正確擺放、生理結構和骨骼肌肉的功能，強調體位動作的精準性。艾揚格瑜伽有助于矯正和恢復身體，特別適合初學者和身體僵硬的人。

在練習過程中，艾揚格瑜伽有時需要借助工具來完成相應的體位練習，給人以安全感。練習者通過實際的練習和親身的實踐與規(guī)律的自修，尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區(qū)執(zhí)行總監(jiān)呂薩先生評論說：“印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者、身體僵硬者以及受傷需要恢復者。因為它強調姿勢的正確性，講究在身體的正確擺放情況下練習體位動作，并且可以使用工具來輔助完成?！?/p>

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