2013年02月07日 08:29
來源：愛美網(wǎng)

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導語：吃什么減肥好？大部分蔬菜的熱量都很低，是減肥食物的好選擇。今天愛美網(wǎng)小編為姐妹們推薦減肥蔬菜前十名，細數(shù)吃不胖又有益健康的減肥蔬菜，一起來聰明飲食減肥吧！

第一名 百合

百合含有豐富礦物質(zhì)，適合工作壓力大的白領(lǐng)一族，因為它能改善貧血和幫助身體排毒。

最佳食用法：烹制時不妨佐以芹菜、咖喱，并用橄欖油炒熟。

　第二名 蘆筍

蘆筍是體內(nèi)垃圾清道夫。

最佳食用法：適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。

　第三名 胡蘿卜

富含維生素C和β-胡蘿卜素，提高人體免疫力。

最佳食用法：清蒸為宜。

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