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鐘南山談健康: 心理平衡最重要 ——中新網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 11:07

鐘南山談健康: 心理平衡最重要

2011年09月22日 13:40　來源：中新網(wǎng)-華文報(bào)摘　參與互動(dòng)(0)　　【字體：↑大 ↓小】

　　中國工程院院士鐘南山今天參加“名醫(yī)大講堂”系列公益講座活動(dòng)，與廣州民眾分享自己的健康經(jīng)驗(yàn)。他表示，生活方式對人是否健康有相當(dāng)大的影響，而最重要的是心理保持平衡，讓自己心靈快樂。

　　古語有云，“上工治未病”。鐘南山表示，預(yù)防疾病、保持健康比得了病再去醫(yī)治更重要。除了遺傳基因和外在環(huán)境外，生活方式對人的健康影響占了60%，而生活方式涉及到心理、飲食和運(yùn)動(dòng)等。鐘南山認(rèn)為，現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，很多人處于亞健康狀態(tài)，亞健康不僅表現(xiàn)在失眠、乏力等表象上，心態(tài)煩悶、易急躁也是亞健康的狀態(tài)。鐘南山指出，健康有五大基石：心理平衡、合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早防早治，其中心理平衡是最重要的。

　　鐘南山從醫(yī)學(xué)的角度闡釋了心理平衡對健康的影響，在外界緊張的刺激下，大腦皮層促使腎上腺分泌大量的腎上腺素和皮質(zhì)激素，這兩種物質(zhì)分泌多了，會(huì)使人的血壓升高、心率加快、膽固醇升高等，導(dǎo)致代謝障礙，長年累月就會(huì)出現(xiàn)疾病。

　　此外，鐘南山認(rèn)為，應(yīng)特別注意城市污染對健康造成的不良影響。裝修材料、生物污染、室內(nèi)抽煙等都可能造成疾病，特別是血液病、淋巴瘤等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，內(nèi)地每年室內(nèi)空氣污染引起的死亡率達(dá)到11萬人，今年兒童醫(yī)院就診的城市白血病患兒有九成以上的家庭半年內(nèi)有裝修過，室內(nèi)有害氣體嚴(yán)重超標(biāo)，對孩子的影響非常嚴(yán)重。

　　(摘編自香港《大公報(bào)》文/曾春花)

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