首頁資訊警惕dha騙局，補(bǔ)充過量反而會(huì)產(chǎn)生這兩大危害！

警惕dha騙局，補(bǔ)充過量反而會(huì)產(chǎn)生這兩大危害！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 11:28

現(xiàn)在很多不良商家都已dha做噱頭，其實(shí)很多產(chǎn)品里面都沒有dha的成分，以此來欺騙消費(fèi)者謀取暴利。dha其實(shí)是神經(jīng)細(xì)胞膜上的主要成分之一，是寶寶大腦發(fā)育的重要組成部分，dha的攝入量不能過量，過量反而會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力下降。并且，dha的成分從食物和母乳中就能獲取，家長們?cè)诮o寶寶補(bǔ)充dha時(shí)一定要適量補(bǔ)充。

補(bǔ)充dha要適量

適量補(bǔ)充dha才不會(huì)產(chǎn)生危害

方法/步驟

胎兒的成長發(fā)育是所有準(zhǔn)爸媽關(guān)心的話題，于是很多不良商家也正是抓住了準(zhǔn)爸媽的這種心理，做一些虛假宣傳欺騙準(zhǔn)爸媽購買一些不正規(guī)的母嬰產(chǎn)品。很多準(zhǔn)爸媽都是新手父母不知道如何鑒別，很容易上當(dāng)受騙，為了避免這種情況的出現(xiàn)，小編今天就來揭露哪些dha騙局。

dha是神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成部分

神經(jīng)膜的重要組成部分是dha

dha騙局不可信

有一段時(shí)間DHA被“炒”的很火，很多商家就以這個(gè)為噱頭說是孩子吃了會(huì)更聰明。其實(shí)DHA是神經(jīng)細(xì)胞膜上的主要成分之一，可增加神經(jīng)細(xì)胞膜的流動(dòng)性，以此增加神經(jīng)細(xì)胞的信號(hào)傳導(dǎo)。DHA補(bǔ)充過多本不會(huì)帶來副作用，因其只是一種長鏈多不飽和脂肪酸，攝入過多后只會(huì)產(chǎn)生能量，也就是說多花錢買了點(diǎn)能量。所以爸爸媽媽也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。

dha補(bǔ)充過量會(huì)產(chǎn)生一些危害

DHA對(duì)于胎兒大腦以及視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要，因此很多孕婦都會(huì)在孕期補(bǔ)充DHA，以保證寶寶的健康成長，但是DHA并不是補(bǔ)充越多越好，過量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致一系列副作用的發(fā)生。

DHA與其它營養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營養(yǎng)均衡。攝入過量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。

此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

食物中可以獲取dha

dha可以從魚類中獲取

正確補(bǔ)充dha的方法

1、dha是一種不飽和脂肪酸，一般在懷孕期及嬰兒期內(nèi)服食。通常提議從孕后3個(gè)月開始補(bǔ)充dha，一直到孕后6個(gè)月，嬰兒從5個(gè)月填補(bǔ)到3歲，每日餐后服食或是用餐時(shí)服食，不建議空腹吃用；

2、從食物中攝取：魚類和海鮮無疑是DHA值得推薦的來源。魚類和海鮮不但含有DHA，還提供優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養(yǎng)素，是孕期膳食結(jié)構(gòu)的重要組成部分；

3、選擇適合的孕婦奶粉：一般來說，除鮮牛奶外，孕婦奶粉加入了蛋白質(zhì)(脫脂乳粉、脫鹽乳清粉、濃縮乳清蛋白粉)、糖類(乳糖、白砂糖、麥芽糊精以及來自菊粉的水溶性膳食纖維)、DHA、3種礦物質(zhì)(鎂、鐵、鋅)以及14種維生素。其營養(yǎng)價(jià)值高于普通奶粉或牛奶。一般推薦孕中期和末期孕婦選用孕婦奶粉。

Tips:

注意補(bǔ)充DHA的含量以及時(shí)間，如果孕期缺乏DHA，有可能導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量和突觸數(shù)量受到影響，智力發(fā)育緩慢，視網(wǎng)膜電位異常，甚至與注意力多動(dòng)障礙有關(guān)。而眼部發(fā)育從第4周開始，所以孕媽媽對(duì)DHA的補(bǔ)充應(yīng)該從孕早期就要開始。世界衛(wèi)生組織推薦孕婦每日DHA的攝入量為300mg。

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