你還記得那個(gè)武媚娘嗎？

不是大明湖畔的那個(gè)

也不是這個(gè)

▼

是這個(gè)

▼

“我不是范冰冰，我是咘咘的媽媽，我是賈靜雯”

　　03年賈靜雯版的武媚娘誰(shuí)還記得呢？當(dāng)年那股霸氣側(cè)露的氣場(chǎng)一點(diǎn)也不輸范冰冰，如今已為人母的她，更多了幾分細(xì)膩柔軟，母性光輝煥發(fā)。最主要的是，身材保持得相當(dāng)好！

　　據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，賈靜雯于8月生下女兒“咘咘”，老公還曬出她做完月子外出透氣的照片。照片中賈靜雯身材已經(jīng)恢復(fù)到和產(chǎn)前一模一樣。身材恢復(fù)得如此迅速引發(fā)網(wǎng)友熱議。對(duì)此，經(jīng)紀(jì)人表示，賈靜雯并未刻意瘦身，就是正常吃月子餐，而月子餐的菜色也很簡(jiǎn)單，就是輕淡料理的魚、肉、青菜和五谷飯以及湯水。

然而——“真相只有一個(gè)”

那就是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)！

　　母乳喂養(yǎng)瘦下來(lái)的明星不止是她，杰倫嫂昆凌也是哦~她透露坐月子期間除了喝湯湯水水，喂母乳也是瘦很快的秘訣。

　　昆凌也提醒所有孕婦，“千萬(wàn)別刻意維持身材，因?yàn)樵袐D的目標(biāo)不是多瘦多美，而是把肚子里的寶寶養(yǎng)的健健康康開(kāi)開(kāi)心心的”

　　母乳喂養(yǎng)為什么能瘦身？

　　1、哺乳有利于母體釋放額外的卡路里，加速體內(nèi)新陳代謝，不用節(jié)食，就可以達(dá)到減肥的目的；

　　2、哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當(dāng)于2公里長(zhǎng)跑消耗的熱量；

　　3、哺乳過(guò)程中，母體會(huì)消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部；

　　4、采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。

　　那么為什么會(huì)有哺乳期的孕婦瘦不下來(lái)呢？

　　飲食方面搭配不科學(xué)，以至于出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，自然會(huì)引起發(fā)福的現(xiàn)象。也正因?yàn)槿绱?，很多哺乳期的媽媽開(kāi)始用節(jié)食減肥的方法來(lái)減肥，這是不健康的。哺乳期媽媽可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)只要合理膳食，注意運(yùn)動(dòng)，一樣能保持好身材。

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