人生，什么是最重要的呢？無疑是有一個(gè)健康的身體，人失去了健康，一切都會(huì)歸零。留得青山在，不怕沒柴燒。人有了健康的身體，便可以學(xué)習(xí)，可以賺錢，可以實(shí)現(xiàn)自己的人生之夢(mèng)，人沒有了健康也就什么都干不成。

商品經(jīng)濟(jì)社會(huì)誘惑太多，令人眼花繚亂，不少人為了鈔票，為了追求名利，成天忙忙碌碌，浮浮躁躁，財(cái)迷心巧，最終為了錢財(cái)失去了健康。人的健康身體需要七個(gè)要素：

1、心態(tài)要好。心態(tài)是一個(gè)人的素質(zhì)和思想境界，做人要有一個(gè)好的心態(tài)，只有好心態(tài)才能看淡人生，淡泊名利，少一些浮躁，多一些寧?kù)o；少一點(diǎn)牢騷，多一些實(shí)干；少一些物欲，多一些精神追求，有了如此好的心態(tài)，人生才能積極向上，成為一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的人，這就是人生的正能量，也是一個(gè)人的健康心理，人的心理健康了，這就是健康身體的重要保證。

2、吃得清淡。人要活好離不開吃飯，吃好并不是每天大肉大魚，吃山珍海味，而是在于吃得清淡，吃得衛(wèi)生，吃得簡(jiǎn)潔。人生要淡泊，吃喝要清淡，這就是簡(jiǎn)潔生活，淡泊的人生，人生粗茶淡飯總相宜，吃得清淡既簡(jiǎn)潔，更有益于人的身體健康。

3、睡眠要好。吃得好不如睡得好，睡眠質(zhì)量對(duì)人的健康十分重要，一個(gè)成年人每天要保持七個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，一個(gè)人能夠睡得好，說明人的心中無事，沒有憂愁；睡得好，也是一個(gè)人的自律精神，早睡早起，生活有規(guī)律。人休息好了，睡好了，才能精神飽滿，搞好學(xué)習(xí)和工作。

4、學(xué)好干實(shí)。人以業(yè)謀生，一個(gè)人沒有業(yè)就沒有飯碗，做人只有學(xué)得好，干得實(shí)才能牢牢地抓住手中的飯碗，這就叫手中有糧心不慌，有了飯碗，有了鈔票，生活也就過得安逸，人生也就無憂了，這對(duì)人的健康是有好處的。

5、與為人善。做人要以善良為本，善有善報(bào)，有德就有福報(bào)，人只有善良才會(huì)有寬闊的心懷，上善若水，海納百川，與人為善者，不會(huì)與人爭(zhēng)得失，不會(huì)與人爭(zhēng)名利，能夠淡泊名利，淡然地生活，這樣的人就是淡泊名利的人，也是心理健康的人。

6、家庭和睦。人都是家庭中的一員，家和萬事興，一個(gè)人的家庭和睦了，人就會(huì)開心快樂，人的心情好了，工作學(xué)習(xí)就有激情，人順了、心順了，事也就順了，身體也會(huì)是捧捧的。

7、愛好鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，人的健康在于活動(dòng)，一個(gè)人可以有很多的愛好，但不能少了鍛煉身體這個(gè)愛好，一個(gè)人喜歡鍛煉身體，既是對(duì)生活的熱愛，也是對(duì)健康的注重，只有堅(jiān)持了鍛煉，才會(huì)體質(zhì)好，有了好的身體，才能搞好學(xué)習(xí)、搞好工作。人生就是這樣，一順便會(huì)百順。

人生，健康七個(gè)要素，一個(gè)也不能少。做人要注重健康，不能為了錢財(cái)，而迷失人生前進(jìn)的方向，錢賺了，而透支了健康。

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