在醫(yī)學上，饑餓對身體的好處通常是指適當?shù)酿囸I，而不是完全的斷食，阻斷食物的攝入和讓患者陷入絕對的饑餓的狀態(tài)。

1、饑餓是指吃飯時要做到七分或者八分飽，這樣對身體有一定的好處，例如可以明顯的刺激消化系統(tǒng)，如消化液的分泌，加速胃腸道的蠕動功能。如果適當?shù)酿囸I，會增加胃腸道的排空，對于有效的緩解便秘，有效的緩解食物的消化不良都有一定的好處和益處。

2、適當?shù)臏p少食物的攝入，尤其是適當?shù)臏p少高糖、高脂飲食的攝入，能夠對心腦血管起到一定的保護，尤其是保護心血管內皮功能。

3、對于糖尿病也有很大的好處，糖尿病通常是攝入的血糖過高而導致的，此時進行適當?shù)酿囸I，也就是吃八分飽時對于血糖不會增長過快。所以適當饑餓對身體有一定的好處。

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