健身停止后，為什么肌肉會(huì)流失
郎秀英費(fèi)緞
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由于健身停止，體內(nèi)血糖消耗量減少，但食物攝入量不變，造成脂肪回流，會(huì)造成肌肉退化的假象。運(yùn)動(dòng)時(shí)容易肌肉酸痛。
建議堅(jiān)持健身，且少進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，過(guò)多的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉流失,會(huì)消耗肌肉。
深圳舒華
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謇士恩淦丁
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根據(jù)理論！一星期不鍛煉肌肉力量損失五分之一。。肌肉因?yàn)榻?jīng)常鍛煉，所以會(huì)充血！停止之后，一月左右就會(huì)徹底消失，看起來(lái)就像萎縮了一大圈，實(shí)際上，是身體為了降低消耗做出的反映。因?yàn)榧∪庀哪芰亢艽?！所以如果你停止鍛煉了，那么也?huì)萎縮的很大！！不過(guò)肌肉具有記憶性，中斷一段時(shí)間后，在加強(qiáng)鍛煉還是可以很快恢復(fù)原來(lái)的模樣！
既然找到了喜歡的事情，為什么不堅(jiān)持下去呢？
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