瑜伽不能減肥，但能讓你更健康
瑜伽是否能減肥一直是個(gè)有爭(zhēng)議的話(huà)題?？陀^來(lái)說(shuō)，瑜伽本身并不能直接減肥。任何運(yùn)動(dòng)如果不結(jié)合飲食控制，都是無(wú)法達(dá)到減肥效果的。

為什么說(shuō)瑜伽不能減肥呢？
1?? 瑜伽練習(xí)是不負(fù)重的，主要是通過(guò)伸展和力量訓(xùn)練相結(jié)合的方式進(jìn)行。
2?? 常年練習(xí)瑜伽的人可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況：體重沒(méi)有明顯改變，但整體看起來(lái)更緊致健康；或者在飲食控制的基礎(chǔ)上，體重會(huì)逐漸下降，達(dá)到減肥效果。

所以，瑜伽并不是萬(wàn)能的，不能直接治病也不能直接減肥。但它和任何運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是讓人動(dòng)起來(lái)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，從而擁有更好的身心狀態(tài)。

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瑜伽能減肥嗎（瑜伽可以減肥嗎？） – isoyu

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