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為什么健身房的教練都不建議跑步健身？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 15:42

健身房教練不是不建議跑步健身，而是建議要辦私教課健身。趣評(píng)是健身房資深“擼鐵”選手，對(duì)于健身房很多“內(nèi)幕”都比較了解。一般而言，如果你是健身房的新面孔，在跑步機(jī)跑步的時(shí)候，就會(huì)有私教跑過(guò)來(lái)與你套近乎。私教與你套近乎的內(nèi)容無(wú)非是，僅僅是跑步機(jī)跑步不利于身體健康，或者是減肥等等，應(yīng)該要有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合等等。私教的目的無(wú)法是為了向你推薦私教課程，完成業(yè)績(jī)。首先，健身房教練并不會(huì)不建議跑步；第二，健身房教練建議多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并行，主要的目的是為了推薦課程，完成個(gè)人業(yè)績(jī)；第三，除非家庭特別富裕，或者收入特別豐厚，否則跟隨私教學(xué)習(xí)就是“人傻錢多”。

第一，健身房私教并不會(huì)不建議跑步。從趣評(píng)的經(jīng)驗(yàn)而言，健身房的教練并沒(méi)有不建議跑步，而是不建議只是單純跑步。健身房教練其實(shí)主要工作并不是如何指導(dǎo)鍛煉，而是推銷自己的課程。

如果你說(shuō)跑步是為了減肥，教練就會(huì)告訴單純跑步效果不好，應(yīng)該進(jìn)行更多的力量訓(xùn)練；如果你說(shuō)跑步是為了健康，教授就會(huì)告訴你，跑步太多容易傷到膝蓋，應(yīng)該進(jìn)行多種鍛煉方式；如果你說(shuō)跑步是為了塑造體型，教練又會(huì)說(shuō)跑步會(huì)造成皮膚松弛，還要進(jìn)行力量訓(xùn)練等等。

第二，健身房教練主要是為了推廣課程，完成個(gè)人業(yè)績(jī)。從健身教練的角度，更像是銷售。以趣評(píng)去過(guò)的一家健身房為例，私教的基本工資只有1800塊，剩下的全靠業(yè)績(jī)。而所謂的業(yè)績(jī)，就是私教每個(gè)月能夠賣出多少錢的課程。趣評(píng)詢問(wèn)過(guò)一位比較熟的私教，那一家健身房給私教的業(yè)績(jī)是每個(gè)人一個(gè)月10000塊的課程。

所以，健身房教練在對(duì)你介紹單純跑步的壞處，并不是不建議你跑步，而是在向你推薦私教課程。其實(shí)，跑步是最方便的運(yùn)動(dòng)方式。但對(duì)于健身房教練而言，健身室的會(huì)員們都只跑步健身，而不交錢辦課程，他們的業(yè)績(jī)來(lái)自于哪里？長(zhǎng)此以往，教練們會(huì)不會(huì)失業(yè)？所以，健身房教練才會(huì)不遺余力的向新會(huì)員們建議，不能夠單純依靠跑步健身。

第三，除非必需，沒(méi)有必要辦私教課程。趣評(píng)曾經(jīng)辦了10000塊錢的私教課程，至今心疼不已。關(guān)鍵就在于，如果不是為了將身材打造成“施瓦辛格”，并沒(méi)有必要跟私教學(xué)習(xí)。那些健身房的健身器材，只需要百度一下，都有非常詳細(xì)的使用方法。