孕婦缺鐵貧血需要如下措施來補(bǔ)充：

1. 增加攝入含鐵食物的量：新鮮瘦肉、魚、蛋類、綠葉菜、豆類、全谷類等都是含鐵較多的食品，如孕婦每天攝入100-200g新鮮瘦肉，也可以攝入10-20g左右的魚、蛋類，再加上適量的豆類和綠葉菜，便可滿足身體所需。

2. 合理搭配食物：如搭配含維生素C、維生素A、葉酸等的食物，可增加鐵的吸收和利用率。例如，每天吃些橙子、草莓、菠菜等含有維生素C和葉酸的食物，可促進(jìn)鐵的吸收。

3. 合理補(bǔ)充鐵劑：在攝入含鐵食物的基礎(chǔ)上，如還不能滿足身體所需，可以考慮適量補(bǔ)充含鐵劑。常見的含鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、酒石酸鐵等，但是請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4. 調(diào)整飲食方式：如避免喝茶、咖啡、牛奶等含有鞣酸、鈣等物質(zhì)的飲料，以免干擾鐵的吸收。

5. 科學(xué)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)可以增加新陳代謝，促進(jìn)鐵的吸收和利用，從而達(dá)到緩解貧血的作用。

提示：以上僅為常見的缺鐵貧血補(bǔ)充方法，如果孕婦已出現(xiàn)明顯貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)療治療。

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