健康人每天需要攝入的營養(yǎng)是多少

塵封記憶 提問于2022-01-16 18:25:52 其他

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病情分析：您好，一般來說建議成年人每天吃蔬菜300g到500g，水果200g到400g，并注意增加薯類的攝入。一個(gè)正常的成年人每天需要蛋白質(zhì)。2克/體重Kg；蛋白質(zhì)/脂肪/碳水化合物=4%/6%/60%；鈣800mg到200mg；鐵0mg到8mg；鎂300mg到350mg；鋅5mg；碘00ug到40ug；硒50ug。希望我的回答對你有幫助。

志在四方 2022-01-18 16:25:51

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