哺乳期感冒怎么辦

　　感冒若是風寒型感冒，可以用生姜、紅糖、蔥白煮成姜糖茶，趁熱喝完之后捂好發(fā)汗，就可以驅散寒氣。

　　感冒若是風熱型感冒，可以喝一些板藍根沖劑、桑菊感冒片等。

　　下面介紹五種哺乳期治療感冒的飲食和偏方

　　1、糯米蔥粥

　　糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　2、梨棗雞蛋湯

　　梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　3、橘皮生姜紅糖茶

　　橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　4、搐鼻療法

　　蔥白30～50克。用法：藥切碎倒入開水中，趁熱熏蒸鼻孔。日熏2次。療效：用藥2天即獲顯效。

　　5、治各型感冒

　　香附、葛根、赤芍各10克，紫蘇7克，白芷、川芎、陳皮、升麻各6克，甘草、麻黃各3克。四季加減：春加荊芥，夏加藿香，秋加黃芩，冬加金銀花。用法：水煎，日1劑，服2次。療效：服藥2～3劑，治愈率達100%。

　　哺乳期媽媽發(fā)燒（測量體溫在38～40℃），應在家臥床休息，保證充足的睡眠時間，便于體力恢復；多進食富含營養(yǎng)的流汁如牛奶、稀飯、面條等、少吃多餐，發(fā)高燒時禁吃雞蛋；同時多喝溫開水，每日飲水量不少于500毫升。不要逢熱就退，因為一定限度的發(fā)熱（體溫低于38.5℃）對機體有保護作用。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，這樣，常常會很快好轉的。

　　哺乳期不能吃的東西

　　1、乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發(fā)育有利。

　　2、哺乳期盡量少使用刺激性的食物，乳母了刺激的食物，這會直接影響嬰兒健康，因為你在使用刺激性的食物時，會通過乳汁直接帶給嬰兒?？梢陨倭渴秤煤?、醋等。

　　3、乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

　　4、乳母不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

　　5、坐月子期間產(chǎn)婦可以適當吃些山楂及山楂食品，這是因為山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。

　　6、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

　　7、乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統(tǒng)習慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

　　8、乳母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　9、乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

　　哺乳期吃什么好

　　一、燉豆腐豬蹄香菇

　　此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c等，能益氣生血、養(yǎng)筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒。特別適合婦女產(chǎn)后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。

　　原料：

　　豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。

　　制作：

　　1、 凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。

　　2、 把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。

　　3、 將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。

　　4、 把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。

　　5、 將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。

　　二、蔥燒鯽魚

　　此菜含有豐富的優(yōu)質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發(fā)汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養(yǎng)菜肴。

　　原料：

　　鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克（約耗50克）。

　　制作：

　　1、鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈;小蔥擇洗干凈，每三四根打成一個結子，放進魚腹內。

　　2、炒鍋上火，放入花生油，燒至九成熱，放入鯽魚煎透，撈出瀝油。

　　3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下姜末、蒜片，加醬油、料酒、白糖、精鹽和適量清水，把魚放入鍋中，用文火燉30分鐘，撒入味精，即成。

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