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孕期保健品｜吃多少怎么吃一次性全分享～

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 20:43

孕期保健品｜吃多少怎么吃一次性全分享～
1??葉酸
備孕及孕期前三個(gè)月開始吃
我吃的是澳版的沒有特殊味道氣味都可接受
墨綠色也是正常的哈哈

2??黃金素
三個(gè)月后就開始吃這個(gè) 里面是包含葉酸的含量都是夠的我最開始先吃了一粒慢慢加到兩粒（整個(gè)孕期喝了不到兩瓶）

3?? DHA

我吃魚吃的少所以我是一定要補(bǔ)充dha的
我是大概第四個(gè)半月開始吃的也是從一粒到兩粒慢慢增加（整個(gè)孕期喝了大概4瓶）

4??鈣片
服用期：懷孕后四個(gè)月就可以開始吃了（那會做作業(yè)怕bb頭大所以我是第五個(gè)月開始吃的每天一片慢慢增加到兩片的但咨詢過醫(yī)生是沒有影響的）
建議用量：每日一次一次兩片（如果是小顆粒新包裝就喝4片建議買小顆粒的好吞服）
服用時(shí)間：我是晚上飯后睡覺一小時(shí)前吃（注意喝了鈣片就不要喝牛奶啥的如果喝了就和鈣片隔開時(shí)間）孕后期以及到生完都是一直要補(bǔ)充的所以可以多買幾瓶

5??益生菌
我不會每天去喝便秘的時(shí)候再去喝但感覺用處不是很大每天早晨空腹或飯后吃一粒就可以了可以先買一瓶試試

6??鐵劑：
我在孕期一直忘記了補(bǔ)鐵以至于后期醫(yī)院檢查是缺鐵的于是我吃的是醫(yī)生開的福乃德和琥珀酸亞鐵片（個(gè)人覺得琥珀沒什么用而且要吃很多片福乃德相比之下補(bǔ)的多且快
就是可能會便秘這個(gè)因人而異）

以上所有都只起到的是輔助作用不要盲目的亂吃太多最重要的還是食補(bǔ)啦