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孕婦每日適宜的維生素 E 攝入量是多少？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 00:43

孕婦每日適宜的維生素 E 攝入量是多少？

疾?。?維生素缺乏

回答1

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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等心血管內(nèi)科

孕婦對(duì)維生素 E 的每日攝入量需適當(dāng)，一般為 14 毫克左右。這取決于孕婦的個(gè)體情況、飲食結(jié)構(gòu)、孕期階段、身體代謝以及潛在疾病等。 1. 個(gè)體情況：不同孕婦的體質(zhì)有所差異，對(duì)維生素 E 的需求也不完全相同。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食中富含維生素 E 的食物較多，如堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等，攝入量可相對(duì)減少。 3. 孕期階段：孕早期、中期和晚期對(duì)維生素 E 的需求可能會(huì)有變化。 4. 身體代謝：孕婦自身的代謝能力會(huì)影響維生素 E 的吸收和利用。 5. 潛在疾病：如有某些慢性疾病，可能影響維生素 E 的需求。總之，孕婦應(yīng)保持均衡飲食，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，以確定自身適宜的維生素 E 攝入量，保障孕期健康。

2024-09-23 23:37

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?