首頁(yè) 資訊維生素D缺乏會(huì)影響生殖系統(tǒng)、致不孕不育

維生素D缺乏會(huì)影響生殖系統(tǒng)、致不孕不育

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 01:01

茂盛醫(yī)院針對(duì)去年度近4千位婦女進(jìn)行統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)維生素D濃度在<20以下的婦女占比竟高達(dá)35%，符合正常值的只占18%，這比美、英、加拿大等先進(jìn)國(guó)家的狀況還要糟！本院及國(guó)際研究論文指出，女性若維生素D濃度較佳其囊胚數(shù)、囊胚率、懷孕率都高出5成左右；相反地，若是缺乏維生素D恐致不孕，也會(huì)造成男性的精蟲數(shù)量減少，所以李茂盛院長(zhǎng)提醒在備孕期的人要特別補(bǔ)充維生素D。李俊逸執(zhí)行長(zhǎng)則建議婦女每天日曬10至15分鐘，也可多吃魚類、香菇…等食物，都是有效提高維生素D濃度的方法。

茂盛醫(yī)院發(fā)現(xiàn)：35%的臺(tái)灣婦女缺乏維生素D，恐致不孕

茂盛醫(yī)院針對(duì)去年度(110年)共3802位成年女性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)維生素D濃度<10ng/ml屬嚴(yán)重不足的族群占1%；維生素D濃度10~19ng/ml屬缺乏者，占比拉高至34%，合計(jì)為35%；至于20~29ng/ml則屬不足者的占比為最高，超過(guò)47%；即維生素D濃度達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)值婦女的占比卻只有18%。匯整上述數(shù)據(jù)顯示：維生素D濃度<30ng/ml以下之維生素D不足的族群合計(jì)占比超過(guò)82%，即每10位婦女就有超過(guò)8位的維生素D是偏低的，這是臺(tái)灣婦女健康上的一大警訊！

臺(tái)灣婦女缺維生素D的狀況比美、英、加拿大還要差

茂盛醫(yī)院發(fā)現(xiàn)：臺(tái)灣婦女缺維生素D的狀況比美、英、加拿大還要差

李茂盛院長(zhǎng)說(shuō)明，從本院從3802個(gè)案例中發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)維生素D濃度<20ng/ml以下的婦女合計(jì)占比竟高達(dá)35%，這會(huì)影響卵子品質(zhì)、受孕能力！李院長(zhǎng)以衛(wèi)福部最新的2013-2016年調(diào)查報(bào)告指出，臺(tái)灣正值生育年齡女性(19歲至44歲)的維生素D濃度<20ng/ml者占39.7%，與越南、泰國(guó)…等日照高的東南亞國(guó)家相比是接近的；但再對(duì)照美國(guó)、加拿大、英國(guó)等先進(jìn)國(guó)家，其婦女維生素D濃度卻比臺(tái)灣要高出許多(注1)。推測(cè)可能是這些緯度高、日照少的地區(qū)婦女有補(bǔ)充維生素D的習(xí)慣才獲得改善。李院長(zhǎng)有鑒于臨床上發(fā)現(xiàn)極高比例的不孕婦女其維生素D是缺乏的，提醒她們有必要特別補(bǔ)充維生素D。

國(guó)際論文指出，維生素D偏低會(huì)影響生殖系統(tǒng)、導(dǎo)致不孕

茂盛醫(yī)院執(zhí)行長(zhǎng)李俊逸醫(yī)師引據(jù)院內(nèi)研究指出，維生素D濃度≥20ng/ml婦女的囊胚數(shù)、囊胚率、懷孕率都比<20ng/ml高出5成左右(注2)；同時(shí)，有國(guó)際研究論文也應(yīng)證女性若維生素D濃度缺乏，恐致不孕、對(duì)卵巢造成負(fù)面影響、濾泡發(fā)育不良、卵子品質(zhì)變差、受孕能力降低…等；男性若維生素D濃度偏低，也會(huì)導(dǎo)致精蟲數(shù)量減少、活動(dòng)力不足、受精能力降低…等；還有其他研究也發(fā)現(xiàn)，接受試管嬰兒療程的女性體內(nèi)的維生素D若是足夠的，其懷孕率會(huì)顯著提高！除此之外，維生素D嚴(yán)重?cái)z取不足，重則導(dǎo)致嬰兒佝僂病，成人與老人易患有骨質(zhì)疏松癥、軟骨癥、骨折…等，不可不慎！

醫(yī)師建議：增加日曬、吃含D食物或營(yíng)養(yǎng)品提高維生素D攝取

可能是日曬太少、含維生素D的食物攝取不足，才會(huì)導(dǎo)致超過(guò)8成以上的臺(tái)灣女性維生素D濃度過(guò)低，不孕科醫(yī)師李俊逸執(zhí)行長(zhǎng)這樣合理推論，并提出3點(diǎn)建議給民眾：

增加日曬：中午時(shí)段是紫外線最充足的時(shí)候，可穿著短衣短褲，不要涂防曬油，直接讓陽(yáng)光照射皮膚10至15分鐘，就能讓身體自行合成維生素D；吃含維生素D食物：多食用鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、吳郭魚、牡蠣、蝦，或是香菇、黑木耳、谷物、牛奶、起士、雞蛋(蛋黃)…等；適度補(bǔ)充保健食品：如果日曬有困難，且無(wú)法靠飲食攝取足量的維生素D，就可吃保健食品。依照衛(wèi)福部的建議，成人每天攝取800至2,000IU(即20~50μg微克)；若想助孕，不論男女則要每天補(bǔ)充2000IU以上的維生素D3。

李醫(yī)師叮囑，補(bǔ)充維生素D要適量，攝取過(guò)度恐導(dǎo)致血管與組織鈣化，也損害心臟、血管、腎臟…等，建議民眾想要補(bǔ)充之前，最好與醫(yī)師討論。

注1: Is vitamin D deficiency a major global public health problem?
注2: Molecular actions of vitamin D in reproductive cell biology (Reproduction 2017/1；153：R29-R42)