減肥一般為多長時間？

2020-04-04 15:54:28 ?

減肥一般為多長時間？

瘦身不分時節(jié)，要看肥胖人群的體質(zhì)，有的人一兩個星期就能瘦身，有的人則需要一到兩個月。由于肥胖幾乎所有的人都是由于長期的暴飲暴食而導(dǎo)致了胃脹，導(dǎo)致不能控制食欲，攝取過多的食物，特別是脂肪過多的人，就會出現(xiàn)肥胖。跳躍，慢跑屬于有氧運動，需要長時間的堅持，達到消耗脂肪的目的，一般是以流汗開始，長期堅持，效果才會顯現(xiàn)出來。因此減肥需要持之以恒，不能急于求成。

2020-04-05 16:04:27

減肥是一個長期的過程，不是一段時間就能看到效果的，它受很多因素的影響，如身體脂肪。減肥是需要長期堅持的，建議你平時多運動，多鍛煉，提高身體素質(zhì)的同時，也可以減肥，同時，搭配自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，晚上可以吃清淡易消化的食物。只要堅持，過一段時間就會有明顯的變化。

2020-04-02 14:03:03

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