減肥一般為多長(zhǎng)時(shí)間？

2020-04-04 15:54:28 ?

減肥一般為多長(zhǎng)時(shí)間？

瘦身不分時(shí)節(jié)，要看肥胖人群的體質(zhì)，有的人一兩個(gè)星期就能瘦身，有的人則需要一到兩個(gè)月。由于肥胖幾乎所有的人都是由于長(zhǎng)期的暴飲暴食而導(dǎo)致了胃脹，導(dǎo)致不能控制食欲，攝取過(guò)多的食物，特別是脂肪過(guò)多的人，就會(huì)出現(xiàn)肥胖。跳躍，慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，達(dá)到消耗脂肪的目的，一般是以流汗開(kāi)始，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。因此減肥需要持之以恒，不能急于求成。

2020-04-05 16:04:27

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一段時(shí)間就能看到效果的，它受很多因素的影響，如身體脂肪。減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，也可以減肥，同時(shí)，搭配自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，晚上可以吃清淡易消化的食物。只要堅(jiān)持，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)有明顯的變化。

2020-04-02 14:03:03

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