腸道健康身體才健康
靈蘭
<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、人體最大的“加油站”</b></p><p class="ql-block"> 人的一生中，將有多達(dá)70噸，相當(dāng)于13頭大象重量的食物會經(jīng)腸道處理。食物從進(jìn)入口腔開始，經(jīng)歷約9米的消化道及26小時的漫長時間后，99%的營養(yǎng)物質(zhì)會被消化和吸收。腸道健康直接影響了食物的消化吸收，決定了身體能量的轉(zhuǎn)變和儲存，因此腸道又稱為人體最大的“加油站”，也被稱為人體的第二大腦</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二、人體抵御疾病的“最前線”</b></p><p class="ql-block"> 腸道粘膜面積約400m2，約有一個網(wǎng)球場大。我們體內(nèi)約有70%的免疫細(xì)胞和70%分泌型IgA分布在腸道，構(gòu)成強(qiáng)大的腸道粘膜免疫系統(tǒng)。人們常說的“病從口入”，不無道理，因?yàn)?5%感染性疾病與消化道有關(guān)，我們的腸道與外界相通，進(jìn)食的同時一起帶入的病原菌和有毒物質(zhì)，第一時間與腸道接觸，可導(dǎo)致我們機(jī)體發(fā)生感染性疾病。因此腸道是人體抵御疾病的第一道防線，腸道健康，人體才有強(qiáng)大的“國防”，才能抵御外來毒素和病原菌的侵犯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三、人體最大的“排污廠”</b></p><p class="ql-block"> 人的一生排出的大便有將近4000Kg，其中1/3是腸道細(xì)菌。食物經(jīng)過消化吸收后的糟粕以及80%以上的體內(nèi)廢物、毒素與糞便一起排出體外，有15%的廢物經(jīng)血液通過腎臟過濾分解，由小便排出體外，剩下5%的廢物通過毛發(fā)、指甲和汗液排出。因此腸道可以稱為人體最大的“排污廠”。舉例：熬夜后第二天很多人沒休好臉色會發(fā)黃、發(fā)暗就是因?yàn)槟c道沒有得到很好的排毒，依附在腸道上的門靜脈系統(tǒng)輸送給是身體的養(yǎng)份內(nèi)含有沒有及時排出體外的毒素，所以早期會表現(xiàn)在皮膚上發(fā)黃，久而久之會腸道不干凈造成各種慢性疾病的產(chǎn)生。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">大腸--人體內(nèi)疾病最多的器官</b></p><p class="ql-block"> 全球每年大腸癌新發(fā)病例達(dá)40萬，每年近50萬人死于腸癌，死亡人數(shù)是癌癥死亡人數(shù)的第三位，而腸癌更偏愛50歲以上的人，有超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，所以，建議50歲以上的人群常規(guī)做一次腸道檢查，若無明顯異常，之后可3~5年復(fù)查一次腸鏡。</p> <p class="ql-block">如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時行腸鏡檢查：</p><p class="ql-block">1. 大便習(xí)慣改變，解便次數(shù)較平時明顯增多（>3次/天）或減少（大于3天解便1次）；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2. 大便性狀改變，大便變細(xì)、有凹槽或稀溏，混有粘液，甚至血性物質(zhì)；</b></p><p class="ql-block">3. 肛門墜脹感；</p><p class="ql-block">4. 不明原因納差、乏力、消瘦、貧血；5、直系親屬有腸癌病史或多發(fā)性息肉史等。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)成6大習(xí)慣，預(yù)防大腸癌：</p><p class="ql-block">1. 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，減少久坐；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2. 多吃粗糧和粗纖維蔬菜，如芹菜、白菜等等；</b></p><p class="ql-block">3. 戒煙或減少吸煙量；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4. 勞逸結(jié)合，規(guī)律生活，更好的維系自身免疫力；</b></p><p class="ql-block">5. 如有大腸癌家族史，或有多發(fā)性息肉，應(yīng)及時檢查治療；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">6. 出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、血便、腹瀉、痔瘡等癥狀，應(yīng)立即檢查。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">7、經(jīng)濟(jì)條件允許可以每周做腹部按摩、經(jīng)絡(luò)疏通等養(yǎng)生保健或艾炙。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 也不必談癌色變，早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，就能有效降低結(jié)直腸癌患者的死亡率，提高生活質(zhì)量，減輕痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。</span></p><p class="ql-block"> 腸道既源源不斷的滋養(yǎng)著人體各個臟器，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，又作為前沿陣地，抵御著外界病原菌及毒素對人體的侵害，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">好比人類的“母親河”。只要保護(hù)好我們的“母親河”，維持它的正常功能，它就能給身體提供足夠、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，守護(hù)好身體的第一道防線，抵御疾病，排除有毒、有害物質(zhì)，讓人體免受疾病的困擾。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">想了解什么樣的身體體質(zhì)適合做什么樣的經(jīng)絡(luò)疏通？什么時候做艾灸比較合適，可加下面微信咨詢</b></p> 相關(guān)知識
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