2008年的人人必看的營養(yǎng)和健康寶典

2008年的人人必看的營養(yǎng)和健康寶典 2006年的人人必看的營養(yǎng)和健康寶典 ● 全球因吃而死的人竟是比餓死的人要多。 ● ● 藥越吃越多，病越治越多，肝腎吃壞了,病也不須再去冶。 ● 兒童性早熟與過量食用肉類有關(guān)，飼養(yǎng)的禽畜,抗生素和生長激素早己超標(biāo)和濫用。 ● 在市面出售的蔬菜與水果，沒一樣是不經(jīng)過農(nóng)藥、化肥、殺蟲藥和激素處理,蟲也死,人安在，小心食物污染。 ● ● 全中國沒有一條符合衛(wèi)生規(guī)格的腐竹。 ● ● 中國人吃得最多的油是”地底油” ● ● 中國在世界污染榜排名是137位。 ● ● 改革開放后，中國人很難喝上一口”好水”。 ● ● 經(jīng)濟(jì)騰飛源于健康，國富民強(qiáng)才是真正的GDP而不是數(shù)字。 ● ● 很多人每朝起來都喝一杯咖啡提神,真相是吃一個蘋果比喝一杯咖啡還有效。 ● ● 食品安全問題、九成多來自動物性食物，要關(guān)注食品的衛(wèi)生！ ● ● 把人生最后28天的搶救費(fèi)用，用于預(yù)防,更能省錢和舒服。 ● 凡藥都都帶3分毒，那管是西藥、中藥、補(bǔ)藥、草藥和涼茶。 ● 工資提高了10至20倍，醫(yī)藥費(fèi)卻上漲了100至1000倍。 ● 看不懂的藥價，見利忘義的藥方，天價治療的費(fèi)用。 ● 為了提高健康水平，保健應(yīng)要從小開始。 ● 真正使民眾受益的是健康教育，而不是全國各地的天價醫(yī)院。 ● 應(yīng)改疾病保健為健康保健，不治已病治未??！ ● 預(yù)防勝于治療，保健的錢永遠(yuǎn)少于冶病的錢。 ● 世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康醫(yī)學(xué)觀念，保健是舒服,治病搶救永是痛苦。 ● 西醫(yī)治的是“人得的病”，中醫(yī)治的是“有病的人” ● 每人每年飲食一噸膏粱厚味，嚴(yán)重的損害個人健康。 ● 均衡、天然、生鮮、潔凈 ———日本人長壽和健康要訣。 ●“飲食者，人之命脈也，有吃必排,人體機(jī)能也” ● 消化道———人體最大的免疫器官。 ● 流感等病毒在不斷變異，變異的病毒和細(xì)菌將“無藥可治” ● 真藥治假病，身體不適、疼痛、酸痛不是病,是人體亞健康時發(fā)出的求救訊號,抗生素和止痛藥只能加深病情。 ● 真病不能治，糖尿病、心臟病、癌病等都難以治愈。 ● ●“藥片文化”誤導(dǎo)普羅大眾，天然膳食才能促進(jìn)健康。 ● 慶祝中草藥大放異彩，美國《食品補(bǔ)充劑健康教育法》中為洋用 ● 食物是“神”造的，藥片是人造的，藥片永遠(yuǎn)代替不了完整的食物，食療勝治療。 ●“用進(jìn)廢退”！長期直接補(bǔ)充營養(yǎng)素會導(dǎo)致消化功能和身體的免疫力退化。 ● 食物是最好的藥物，正確飲食何需生病。 ● 國際社會公認(rèn)膳食、營養(yǎng)因素的干預(yù)可有效預(yù)防慢性非傳染性疾病 ● 全國居民普遍地存有飲食誤區(qū)。 ●“美食”美了“入口”卻苦了“出口”，癌病、慢性疾病、傳染性疾病是吃出來的。 ● 飲食誤區(qū)不掃，文明病難除，“現(xiàn)代人”痛快地吞進(jìn)了“文明病”，用自己的牙齒在制造墳?zāi)梗?● 腰帶長，壽命短，一胖百病纏。 ● 欲得小兒安，須帶三分饑和寒。 ●“沙發(fā)土豆文化”威脅人類健康。 ● 哮喘、咳嗽、皮癢、頭疼，謹(jǐn)防“果汁飲料綜合征”，染料飲品汜濫全國。 ● 防治糖尿病要“管住嘴，邁開腿！”從限食、運(yùn)動與減肥入手” ●“洋快餐”是不折不扣的“垃圾食品”和“能量炸彈” ●“洋快餐”用的“氫化油”中的反式脂肪酸危害人體健康。 ●“洋快餐”含致癌物質(zhì) “丙毒” ● ● 低溫烹飪，有益健康。 ● 肉類消費(fèi)劇增，危及民族生存。 ●“地中海式飲食”與中餐有異曲同工之妙。 ● 美國最新的“食物指南金字塔” ● 營養(yǎng)配餐員是最好的保健醫(yī)生。 ● 中國人每天平均食用水果的數(shù)量是45.7克，這個數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于發(fā)達(dá)國家的300克以上。 ● ● 上午吃的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后吃的則是鉛。 ● ● 人類最早的醫(yī)療體系：君子有病，期先食以療之，食療不愈，然后用藥，是中華民族膳食與就餐的“十大平衡” ● ● 你想聰明嗎？請你去跑步！你想美麗嗎？平衡就餐吧！ ● ● “得谷者昌，失谷者亡” ● ● 紫菜讓紅細(xì)胞變形能力高了10倍，促進(jìn)排鈉、平穩(wěn)血壓。 ● ● ● 低熱量膳食降低免疫過激反應(yīng)。 ● ● 九成以上感染性疾病與消化道菌群有關(guān)，酸奶能抗病抗衰延壽命。 ● 富含左旋肉堿的羊肉效同人參 ● 有確切保健功能的食品是大豆。 ● 限制高度酒，提倡低度酒，每天一杯酒能益壽延年。 ● 物無美惡，過則為災(zāi)，長期大量飲用啤酒是引起男性痛風(fēng)的原因之一 ● 茶為萬病之藥，棗為百果之先，蘋果、生栗常食效佳。 ● 硬殼果是長生果，種子類食物是生命之源。 ● 古希臘稱花粉是青春與健康的源泉，中國人稱它為益壽粉。 ● ● 蜂蜜是世上唯一永遠(yuǎn)不會變壞的健康食物，消費(fèi)蜂蜜也是一個愛國行動。 ● ● 要想美，吃蔬菜；蘿卜、青菜保平安。 ● 洋蔥降壓又降脂、殺菌消炎，還能抗衰防老。 ● 摒棄藥片文化，回歸飲食文化。 ● 癌癥的預(yù)防要靠新鮮蔬菜與水果，而

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