注意飲食是每一個人一生的課程，有的人一生都在追求如何飲食健康的方法，有的人則用一生在驗證健康飲食的重要性，有的人則一生都在尋找真正健康的飲食方法，可想而知飲食是多么重要，那么，懷孕初期可以吃烤腸嗎?

懷孕初期可以吃烤腸嗎

　　孕婦慎吃烤腸的原因：準(zhǔn)媽媽在孕期盡量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，影響準(zhǔn)媽媽們對這些營養(yǎng)的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質(zhì);此外，烤腸性質(zhì)偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調(diào)味料，更為刺激，容易刺激準(zhǔn)媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況?？灸c多出現(xiàn)在外面小店鋪或是路邊攤販，衛(wèi)生條件有限，準(zhǔn)媽媽在孕期腸胃功能弱，可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　孕婦正確吃烤腸的方法：對于辛辣燥熱的偏刺激性的食物，準(zhǔn)媽媽要盡量少吃或是不吃。如果嘴饞，可偶爾吃，當(dāng)然要選擇正規(guī)商店中販賣的烤腸。此外，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。

孕婦吃什么敗火

　　如果孕婦上火，可以多喝白開水，吃點西瓜，但別吃太多，畢竟西瓜含糖量高。也可以喝點綠豆湯，都不錯的。

　　吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　冰糖秋梨的做法：

　　將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

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