認知療法
行為療法
“天災(zāi)人禍不足奇,想不開才出問題?！?br> ——埃愛比克泰德,約2000年前
“你的感覺很大程度上跟你的想法相關(guān),如果你能改變想法,你也就可以改變感覺。”
——艾伯特·埃利斯
認知-行為療法
包括有行為療法的一些成分
盡管兩種形式互有重疊之處,但他們的焦點不一樣
行為療法經(jīng)常像對待動物一樣對待病人,其行為和反應(yīng)可以通過脫敏和其它形式的條件形成而定形
認知療法是要通過修正病人有意識的思想來修正病人的感覺和行為
背景
用認知療法治療精神病是在心理學的認知革命早期出現(xiàn)的
在40 年代和50年代,好幾位心理學家都提出了一種理論:錯誤的認知過程而不是意識沖突引起了許多精神疾病
艾伯特·埃利斯
大家最熟悉的認知法治療師
“第一位主要的認知行為治療師”和“RET之父及認知行為療法的祖父”
Albert Ellis
艾伯特·艾利斯[-],美國臨床心理學家,合理情緒行為療法的創(chuàng)始人, 20 世紀 60 年代美國性解放運動的先驅(qū)
埃利斯其人
埃利斯不是一位謙虛的人
他是“‘師范大學’最杰出的校友之一”,也是“最出名的臨床心理學家之一,更是美國及全世界最出名的性學專家之一”
“我的‘老年生活’,即80 年代(上世紀),是我職業(yè)生涯上最為人注重的時期,也是理性情緒法和認知行為療法穩(wěn)步前進的時期?！?br>“當我沒在進行大動作的時候,也沒有前進和沒有處在最有創(chuàng)造力的時期,(我)會變得極易疲勞?！?br>埃利斯其人
他還承認自己是個工作狂,但是一個健康的工作狂,其典型的工作日有17個小時之長,從早晨8點半開始,直到早晨 1點一刻為止
他很瘦,瘦得皮包骨;他的長臉經(jīng)常是陰沉的,但可以突然間惡魔般裂嘴大笑。除了缺少一付翅起來的黑胡子外,他看上去很像是浮士德里面陰沉而孤獨的魔鬼
不順利的兒童期
父親是個吝嗇鬼,不負責任的人,沒有給他一點父愛;母親也花了太多時間打橋牌,打麻將,還有其它愛好
5-8歲期間因腎炎住過8次院,不能進行激烈的運動,一到進行這樣的活動時,他就像個“女里女氣的人”,而且很害羞,很內(nèi)向,不敢在公眾面前講話
他說,所有這些,都有助于他成為一個“頑固而決斷的解決問題人”
勤奮的青年期
理想是當作家,寫了一些不太成功的手稿
獲得會計學位和商務(wù)學位
一邊工作一邊在哥倫比亞大學讀書
1947年獲得博士學位(34)

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