《五行養(yǎng)生法》是2013年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是趙德喜。

該書講述了五行養(yǎng)生，不是空洞的說法，而是幾千年來中醫(yī)理論的傳承。中醫(yī)之所以能在世界醫(yī)學界獨樹一幟，深厚的五行醫(yī)學理論和思想為其順利生存發(fā)展，奠定了堅實的基礎。五行在中醫(yī)中不僅是理論上的闡釋，同時也具有指導臨床的實際意義。 [1]

全書共分九章,通過與人體關系最密切且隸屬于五行的五臟、五官、五味、五情等入手，深入淺出向讀者講述相生相克、互相影響的五行養(yǎng)生法，并將人分為五種類型，每種類型的人在季節(jié)養(yǎng)生、音樂養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生中需要運用的因人而異的方法，得到最佳的養(yǎng)生功效。書中記錄了很多玄妙而靈驗的五行養(yǎng)生妙招，其在實踐中，皆被世人所驗證過。這些方法也正是符合現(xiàn)代人需求的健康養(yǎng)生方法，希望本書中的方式方法能給更多的人帶來福音，惠及百姓。 [2]

趙德喜：醫(yī)學博士，教授，主任醫(yī)師，博士導師，首屆吉林省優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。1992年7月畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學中醫(yī)系。先師從于吉林省名醫(yī)范國梁教授，后師從于國醫(yī)大師張琪教授。中華中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會委員、中華中醫(yī)藥學會血栓病分會委員、吉林省中西醫(yī)結臺學會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會主任委員、吉林省中醫(yī)藥學會腦病專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長、吉林省中醫(yī)藥學會絡病專業(yè)委員會常委。擅長治療中風、失眠、抑郁、頭痛等。

五行養(yǎng)生就在你身邊/14

木生長發(fā)育、順暢舒達的一切

火溫熱升騰、燎原氣沖的一切

土平行舒展、承載接納的一切

金收納結果、清潔肅降的一切

水寒涼滋潤、運行向下的一切

相生相克的金木水火土

第二章 金木水火土護佑你的肺肝腎心脾

五行養(yǎng)生就在你的五臟之內(nèi)

木肝膽相照為知己

火心與小腸相依為命

土脾胃相交缺一不可

金肺與大腸求同存異

水腎與膀胱兩兩相依

第三章 五官、五味、五色、五情——掌握屬于自己的養(yǎng)生秘密

你的五官也對應金木水火土

木——目為肝，保護你的眼睛

火——舌為心，多觀察你的舌頭

土——口為脾，嘴唇脫皮就是你的脾火

金——鼻為肺，肺寒鼻子會冒涼氣

水——耳為腎，腎病會導致你耳聾

你的口味也對應金木水火土

木——酸入肝，但過酸會令你消化不良

火——苦入心，但過苦會令你心火盛

土——甘入脾，但過甜會令你脾衰

金——辛入肺，但過辣會令你鼻子冒火

水——咸入腎，過咸會令腎勞動過累

你的食物也對應金木水火土

木——青色食物入肝，助消化，防感冒

火——紅色食物入心，降低膽固醇、防便秘

土——黃色食物入脾，補養(yǎng)氣血、補充能量

金——白色食物入肺，改善血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡

水——黑色食物入腎，軟化血管，強腎固精

你的感情也對應金木水火土

木——怒傷肝，要平心靜氣

火——喜傷心，不要樂極生悲

土——思傷脾，你會吃不下飯的

金——憂傷肺，莫像林黛玉一樣整天咳嗽

水——恐傷腎，壓力太大也會導致腎虛

第四章 養(yǎng)生可以這樣簡單——對號入座，看你是哪種五行人

養(yǎng)生之前，先看你是屬于哪種五行體質(zhì)

木行人——多愁善感，喜歡自然安靜

木行人該如何養(yǎng)生保健

火行人——充滿生命的活力

火行人該如何養(yǎng)生保健

土行人——大智若愚，有君子風度

土行人該如何養(yǎng)生保健

金行人——堅持自己的原則

金行人該如何養(yǎng)生保健

水行人充滿高深莫測的思想

水行人該如何養(yǎng)生保健

第五章 季節(jié)養(yǎng)生，對應金木水火土

第六章 要想不生病，五行要平衡——金木水火土經(jīng)絡養(yǎng)生

第七章 五行與五音——聽對音樂，也能健康身體

第八章 五行與飲食——金木水火土告訴你怎么吃

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五個中醫(yī)養(yǎng)生法健康強健
五臟調(diào)理中醫(yī)五行養(yǎng)生，通過食療調(diào)理五臟，保持身體平衡

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