二級(jí)有氧健身操 姓 名 指導(dǎo)教師 年 級(jí) 高一 授 課 時(shí) 間 講授課題：二級(jí)有氧健身操 教學(xué)設(shè)計(jì)： 教材分析 本課的教學(xué)內(nèi)容主要是二級(jí)有氧健身操，是高中體操類的健身操項(xiàng)目。健身操是在音樂(lè)的伴奏下完成，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生身體姿勢(shì)，發(fā)展身體素質(zhì)，而且可以消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，提高學(xué)習(xí)效率。還可以培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感、韻律感、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生表現(xiàn)美、欣賞美等審美意識(shí)和能力。 二級(jí)有氧健身操是全國(guó)全民健身操等級(jí)推廣規(guī)定動(dòng)作里的套路，音樂(lè)富有節(jié)奏感，深受高中生的喜愛(ài)，完整套路共有7節(jié)，其中包含第二風(fēng)格的舞蹈，嚴(yán)格按照發(fā)展身體各部位的要求，組編成操，發(fā)展身體各部位肌肉群的力量、柔韌、協(xié)調(diào)性、耐力等基本素質(zhì)，增強(qiáng)循環(huán)和呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活和勞動(dòng)效率等。 ?二、學(xué)情分析 本課的教學(xué)對(duì)象是高中一年級(jí)健美操選修班的學(xué)生，中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，身體的解剖生理特征有明顯變化，男女生心理變化分明，男生喜于運(yùn)動(dòng)和表現(xiàn)自己的力量，女生則羞于活動(dòng)，但對(duì)有藝術(shù)特征和能表現(xiàn)美的韻律體操、舞蹈十分感興趣。因此，此階段，學(xué)習(xí)健美操和舞蹈，不僅能鍛煉身體、發(fā)展體能、愉悅身心、塑造健美體形，還有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡發(fā)展。能夠充分地展現(xiàn)自己，使身心得到和諧的發(fā)展。而且女生柔韌性、協(xié)調(diào)性好，能更好的完成動(dòng)作，學(xué)習(xí)能力極高。 三、教學(xué)程序 （一）開(kāi)始熱身部分：1、課堂常規(guī)：集合整隊(duì)點(diǎn)名，師生問(wèn)好，教師導(dǎo)入課堂內(nèi)容；2、教師指導(dǎo)示范健身操七大基本步伐熱身練習(xí) （二）學(xué)習(xí)提高部分：1、觀看視頻導(dǎo)入教學(xué)；2、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容；3、教師講解示范新授課內(nèi)容；4課課練 （三）恢復(fù)整理部分：1、放松練習(xí)；2、教師總結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況、布置作業(yè)；3、師生再見(jiàn)結(jié)束本堂課 指導(dǎo)教師點(diǎn)評(píng)： 簽名 教學(xué)設(shè)計(jì)表 年級(jí)：高一 班級(jí)： 人數(shù)：28人 日期： 教師： 教學(xué) 內(nèi)容 二級(jí)有氧健身操第三節(jié) 課課練：足尖走、快速深蹲跳 重點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的準(zhǔn)確性 難點(diǎn)：音樂(lè)伴奏下，上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 教學(xué) 目標(biāo) 認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握二級(jí)有氧健身操的上下肢動(dòng)作要領(lǐng)。 體能與健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生腿部力量、手臂力量、節(jié)奏感、韻律感以及塑造端正的姿體狀態(tài)。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)自我、展現(xiàn)自我的品質(zhì)，提高學(xué)生表現(xiàn)美、欣賞美等審美能力。 課的 部分 課 的 內(nèi) 容 教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施 練習(xí)時(shí)間 練習(xí)次數(shù) 開(kāi)始熱身部分 一、課堂常規(guī) 二、七大基本步伐熱身活動(dòng) 開(kāi)合跳、弓步跳、后踢跑、彈踢跳、吸腿跳、吸腿側(cè)點(diǎn)地、鐘擺跳等基本步伐 三、熱身操：（4 8拍） 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩部運(yùn)動(dòng) 3、胸部運(yùn)動(dòng) 4、髖部運(yùn)動(dòng) 5、正壓腿 6、側(cè)壓腿 一、教學(xué)活動(dòng) 1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好； 2.教師導(dǎo)入（教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求）； 3.檢查服裝，了解學(xué)生情況，安排見(jiàn)習(xí)生； 二、組織措施 ▲ 三、要求：集合快、靜、齊 一教學(xué)活動(dòng) 在音樂(lè)伴奏下，教師根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身 學(xué)生模仿教師動(dòng)作進(jìn)行熱身 二組織措施： ▲ 三要求：保持體態(tài)、繃腳背，富有節(jié)奏感 一、教學(xué)活動(dòng) 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身 2、學(xué)生模仿教師動(dòng)作進(jìn)行熱身 二、組織措施：（如圖2） 三、要求：動(dòng)作舒展，充分活動(dòng)身體 10分鐘 課的 部分 課 的 內(nèi) 容 教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施 練習(xí)時(shí)間 練習(xí)次數(shù) 學(xué) 習(xí) 提 高 部 分 教師導(dǎo)入2018年健美操世界錦標(biāo)賽中國(guó)五人冠視頻 教師播放本次課教學(xué)視頻 復(fù)習(xí)上幾次課教學(xué)內(nèi)容 新授二級(jí)有氧健身操第三節(jié)內(nèi)容 五、課課練：音樂(lè)伴奏下，足尖步走，快速深蹲跳。 一、教學(xué)活動(dòng) 1、教師講解示范完整動(dòng)作技術(shù) 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并按教師要求完成練習(xí) 3、組織練習(xí) ⑴左側(cè)下肢動(dòng)作分解練習(xí)（如圖3） ⑵左側(cè)手臂動(dòng)作分解練習(xí)（如 ... ...

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