專家：補(bǔ)充維生素有助緩解“春節(jié)疲勞綜合征”

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-01 　 來源： 新華網(wǎng)

    春節(jié)期間，人們籌備年貨，走親訪友，疲勞不堪，很多人會患上“春節(jié)疲勞綜合征”。隨之而來的疲勞乏力、感冒、手腳冰冷等身體狀況隨時可能發(fā)生。專家提醒，適當(dāng)補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)可能有助解決這些問題。

　　杭州賽諾菲民生健康藥業(yè)有限公司21金維他在杭州吳山廣場舉行了“馬上騎福，健康有禮”活動，5000多名市民紛紛在馬年春節(jié)來臨之際，為家人寫下祝福，“馬上”送出健康新年禮。

　　在場專家說，春節(jié)期間造成疲勞的原因有很多，營養(yǎng)素缺乏可能是原因之一。如果感覺體力不支，適當(dāng)服用維生素B1可以幫助緩解肌肉疲勞，維生素C能幫助消除肌肉中堆積的乳酸，減輕酸痛感；如果感覺腦力不足，維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E和鈣質(zhì)有助于穩(wěn)定精神，加強(qiáng)集中力。

　　此外，在冬天很多女性常常手腳冰冷，還可能引發(fā)痛經(jīng)。其實(shí)手腳冰冷是由末梢血管的血液循環(huán)不良引起，所以擴(kuò)張末梢血管、促進(jìn)血液循環(huán)是對癥的方法。除了加強(qiáng)身體鍛煉外，平時適當(dāng)攝取維生素E和維生素B3有助改善這種情況。

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