《 母乳喂養(yǎng)與輔食添加》是2018年青島出版社出版的圖書，作者是兒科醫(yī)生魚小南。本書講述了輔食添加的基本原則、注意事項和常見誤區(qū)，幫助爸爸媽媽正確地給寶寶添加輔食，并與美食達人一起為爸爸媽媽們精心準備了營養(yǎng)豐富又簡單的輔食食譜。

這本書囊括了爸爸媽媽需要的0～1歲寶寶的喂養(yǎng)知識。母乳是寶寶在嬰兒期最好的食物，但母乳喂養(yǎng)的過程并不容易，兒科醫(yī)生魚小南用漫畫的形式告訴媽媽們?nèi)绾握_哺乳、如何面對哺乳過程中的難題，幫助媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)。及時、合理地添加輔食對寶寶的健康成長也非常重要，小南醫(yī)生在這本書里介紹了輔食添加的基本原則、注意事項和常見誤區(qū)，幫助爸爸媽媽正確地給寶寶添加輔食，并與美食達人一起為爸爸媽媽們精心準備了營養(yǎng)豐富又簡單的輔食食譜。 [1]

第1 章 母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)

第1 節(jié) 孕期乳房護理 / 2

第2 節(jié) 母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點 / 9

第3 節(jié) 母乳喂養(yǎng)技巧 / 14

第4 節(jié) 哺乳期飲食原則 / 20

第5 節(jié) 哺乳期安全用藥 / 26

第6 節(jié) 母乳的儲存和運輸 / 33

第7 節(jié) 合理斷奶 / 40

第2 章 母乳喂養(yǎng)常見問題

第1 節(jié) 奶水不足 / 48

第2 節(jié) 漲 奶 / 55

第3 節(jié) 乳腺炎 / 61

第4 節(jié) 乳頭內(nèi)陷 / 68

第5 節(jié) 乳頭皸裂 / 74

第6 節(jié) 寶寶厭奶 / 80

第7 節(jié) 給寶寶斷夜奶 / 86

第3 章 科學添加輔食

第1 節(jié) 輔食添加的時機和順序 / 96

第2 節(jié) 輔食添加的基本原則 / 103

第3 節(jié) 寶寶所需的營養(yǎng)素 / 110

第4 節(jié) 輔食添加的常見誤區(qū) / 120

第4 章 簡單營養(yǎng)輔食食譜

營養(yǎng)米糊　/ 132

香蕉米糊　/ 132

山藥米糊　/ 133

奶香菠菜泥　/ 133

奶香紅薯泥　/ 134

蛋黃羹　/ 134

蘋果泥　/ 135

清蒸魚泥　/ 135

紅棗雙米粥　/ 136

菠菜肝泥粥　/ 137

草菇青菜粥　/ 138

魚肉番茄粥　/ 139

田園彩蔬湯　/ 140

鱈魚豆腐泥　/ 141

碎肉米粉湯　/ 142

南瓜雞肉軟飯　/ 143

番茄牛肉軟飯　/ 144

絲瓜肉末蛋花湯　/ 145

蘿卜排骨湯　/ 146

茭瓜雞蛋餅　/ 147

南瓜饅頭　/ 148

鮮肉餛飩　/ 149

玉米濃湯　/ 150

西湖牛肉羹　/ 151

清炒三絲　/ 152

主創(chuàng)余楠，“80后”兒科醫(yī)生媽媽，臨床醫(yī)學碩士，畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學臨床醫(yī)學七年制兒科專業(yè)?，F(xiàn)為浙江大學附屬兒童醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師，擅長小兒常見病，如手足口病、支氣管炎、肺炎、急性胃腸炎等的診治。同時也是著名育兒漫畫《兒科醫(yī)生魚小南》的作者。兒科醫(yī)生魚小南因在育兒科普方面的出色表現(xiàn)被評為“中*嬰自媒體金牌專家”“微博2016十大影響力育兒大V”“今日頭條年度優(yōu)秀自媒體品牌”“健康中國優(yōu)秀科普作者”“新浪育兒2017年度媽媽信賴的養(yǎng)育圖書作者”，備受“80后”“90后”年輕父母歡迎。

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