二寶添加輔食后，我和婆婆沒少發(fā)生爭吵。明明寶寶才吃完輔食，還不到半小時，寶寶一哭她立刻就給安排一個水果或是嬰兒小餅干。強調了N次吃多了會過度肥胖，結果都沒用，最后還得懟我一句：“水果吃了好，有什么關系？而且胖點的孩子更可愛”。

給寶寶添加輔食后，家長的喂養(yǎng)方式就要發(fā)生改變，不能再像之前一樣按需喂養(yǎng)或是按哭喂養(yǎng)了。因為輔食相對于奶來說更加飽腹，如果每餐直接吃得太多太頻繁，容易導致寶寶過度肥胖或是不消化，有計劃地安排寶寶的每日飲食就顯得尤為重要。

給寶寶添加輔食后，奶、水果、點心間隔時間怎么安排？“123”法則了解下

給寶寶添加輔食后，等寶寶腸胃適宜了，一般家長還會逐步添加水果和小點心。輔食多樣化的到來，會引起寶寶對食物更加感興趣，同樣也會帶來一些“潛在”的麻煩。比如輔食、奶、水果、點心的間隔時間沒安排好，不僅會造成過度威嚴，還會影響他們的消化能力。

想要寶寶吃得香、身體棒、添加輔食的方法以及時間安排尤為重要。具體該怎么安排輔食、奶、水果、點心的間隔時間呢？用一個“123”法則概括，媽媽照著做，自然就不會出錯。

“123”法則之“1”

“123”法則，這里的“1”是指：點心、水果、與奶/輔食的間隔不要短于1小時。隨著寶寶大運動能力的發(fā)展，他們消耗食物的速度變快，可以在寶寶兩頓正餐之間加一點小點心或是水果補充熱量需求。

不過寶寶的消化能力也沒有你想的那么強，為了減小負擔，如果你家寶寶剛剛吃完奶或是輔食，那么請至少等1個小時后再給他們吃一些小點心或水果。

“123”法則之“2”

“123”法則，這里的“2”是指：奶與輔食的間隔不要短于2小時。奶雖然不具備像輔食那樣的飽腹能力，但是大量的奶同樣也能把寶寶的胃填得滿滿的。

特別是在添加輔食的初期，把握好吃輔食的時間間隔很重要（至少3小時左右），等輔食適應后，奶與輔食的間隔也不要短于2小時，等待寶寶食物消化得差不多了再吃，一是為了讓寶寶不排斥吃輔食；二是避免過度喂養(yǎng)。

“123”法則之“3”

“123”法則，這里的“3”是指：兩次喂奶間隔和兩次輔食間隔都不要短于3小時。拋開0-3個月的寶寶和早產兒、低體重兒等一些特殊的情況。6個月之后，寶寶吃奶和吃輔食的方法都要有所改善，別一哭就喂。

把控吃輔食和喂奶的間隔時間，如果寶寶精力旺盛、活動量大，適當加一點小點心或水果補充熱量。但需牢記：寶寶消化能力仍有待增強，少量多餐才是正解。

4-12個月的寶寶，添加輔食后，牢記3個要點

對于發(fā)育比較好的寶寶，4個月就會添加輔食了；大多是6個月左右添加輔食。給寶寶添加輔食的三大原則，分別是“從一種到多種”、“從稀到稠、從細到粗”、“從少到多”循序漸進地添加。除了這幾個，給寶寶添加輔食還要注意3個要點，以幫助寶寶順利過渡輔食階段。

第一：加了輔食，還是以母乳/奶粉為主

即便已經添加了輔食，但還是以母乳/奶粉為主，千萬不要一給寶寶吃輔食，直接把奶給斷掉了。一是因為奶相對于單一的輔食營養(yǎng)更加充足；二是因為1歲以內的寶寶消化能力有好有壞，以奶為主食更好消化。

第二：少量多餐，循序漸進

6個月之后，寶寶的大動作能力快速發(fā)育，他們會通過爬行、站立來消耗身體的熱量?；顒恿康脑鲞M會導致寶寶對食物的需求增加，即便如此，家長也不要一股腦給寶寶一次性喂太多，以免增加寶寶身體負擔，須少量多餐。

第三：適當喂養(yǎng)，避免寶寶過度肥胖

在給寶寶喂輔食，千萬不要像填鴨式地不停地給寶寶吃東西。一般來說，3個月內的寶寶每千克體重需120-150毫升的奶量，4-7個月維持原來的奶量外，還可以給寶寶增加輔食、水果、點心等輔食。在喂的過程中，一旦發(fā)現寶寶愛吃不吃、不愿意吃了，就不要強迫喂了。

CiCi媽“嬰語解密”之：寶寶不愛吃新的輔食是為啥？

有些寶寶對于輔食的接受度比較“弱而慢”，不肯吃輔食、對輔食有點排斥，家長會把寶寶這種行為歸因于“挑食”。其實并不是的，下面從寶寶的角度告訴你：為什么有些寶寶不愛吃新的食物。

寶寶自述：

我從一出生就是吃的媽媽的母乳，后來又勉強接受了沒有媽媽母乳味道好的奶粉，現在又讓我吃各種奇奇怪怪的食物。這些新食物也像奶那么香甜可口嗎？我得先舔一舔、嘗一嘗，能不能吃下去我得多試幾次?？墒菋寢尯孟癫荒蜔┝?，媽媽，你能不能給我個適應的過程？

嬰語解析：

有些寶寶天生比較抗拒新事物，這跟有些寶寶害怕陌生人、陌生環(huán)境是一樣的道理，是寶寶出于本能的一種自我保護。不能接受新的食物和挑食是兩碼事，他們只是需要更多一點時間去接納，家長要正確看待。

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