一周歲是寶寶發(fā)育的一個重要節(jié)點，很多寶寶在這個階段以及能夠獨自走路和簡單的說話了，雖然步伐蹣跚，會說的字詞也為數(shù)不多，但是看著寶寶健康長大，相信每一位家長都會倍感欣慰，一歲寶寶的普遍體重范圍在8-12公斤，身高在75-85厘米，如果你的寶寶與上述范圍偏離較大，那么就需要提起重視了，這個階段可以逐步開始對寶寶的生活作息、吃飯、排便等做一些訓(xùn)練，讓寶寶開始養(yǎng)成獨立、良好的生活習(xí)慣，在和寶寶交流時一定要保持充足的耐心，家長們一定要心平氣和的對待孩子，讓孩子感受到你的愛。閑話到此為止，寶寶食譜網(wǎng)今天給大家?guī)淼氖且恍┮粴q寶寶食譜以及一周歲寶寶一天的飲食安排實例。

一周歲寶寶一天的飲食安排實例：

7:00 母乳或配方奶250毫升，蔬菜粥一小碗，煮雞蛋一個

9:30 小餅干3片，酸奶50毫升

12:00 米飯一小碗、碎肝炒卷心菜一小盤，菠菜湯一小碗

15:00 蘋果1個，小蛋糕1塊

18:00 牛肉洋蔥餡小餃子一盤

21:30 母乳或配方奶250毫升

一歲開始寶寶生長速度開始減緩，所以對食物的興趣也不如從前濃厚，這是正?，F(xiàn)象，家長們不必為此困惑，同時一歲開始寶寶應(yīng)該以吃飯菜為主，每天早晚喝兩次奶即可。每次就餐固定時間、固定地點、固定餐具對養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣大有幫助。

一周歲寶寶每天的進(jìn)食量大致為500毫升奶，80克淀粉類食物，120克魚肉蛋，400克蔬菜水果，不同的寶寶飯量會存在個體差異，以上進(jìn)食量只是一個平均參考值。

最后針對母乳寶寶提醒一點，很多喝母乳的寶寶在一歲時會改喝配方奶粉，而這個轉(zhuǎn)奶的時期寶寶有可能因為口味的突然轉(zhuǎn)變而拒絕喝奶粉，因為奶粉味道相對母乳來說更濃而且略帶腥味，這時候一方面可以把奶粉沖的稀一些，另一方面可以采取奶粉母乳逐漸替代的方法，利用一周左右的時間讓寶寶熟悉一下奶粉的味道，效果會更好。

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