一周歲是寶寶發(fā)育的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，很多寶寶在這個(gè)階段以及能夠獨(dú)自走路和簡(jiǎn)單的說話了，雖然步伐蹣跚，會(huì)說的字詞也為數(shù)不多，但是看著寶寶健康長(zhǎng)大，相信每一位家長(zhǎng)都會(huì)倍感欣慰，一歲寶寶的普遍體重范圍在8-12公斤，身高在75-85厘米，如果你的寶寶與上述范圍偏離較大，那么就需要提起重視了，這個(gè)階段可以逐步開始對(duì)寶寶的生活作息、吃飯、排便等做一些訓(xùn)練，讓寶寶開始養(yǎng)成獨(dú)立、良好的生活習(xí)慣，在和寶寶交流時(shí)一定要保持充足的耐心，家長(zhǎng)們一定要心平氣和的對(duì)待孩子，讓孩子感受到你的愛。閑話到此為止，寶寶食譜網(wǎng)今天給大家?guī)淼氖且恍┮粴q寶寶食譜以及一周歲寶寶一天的飲食安排實(shí)例。

一周歲寶寶一天的飲食安排實(shí)例：

7:00 母乳或配方奶250毫升，蔬菜粥一小碗，煮雞蛋一個(gè)

9:30 小餅干3片，酸奶50毫升

12:00 米飯一小碗、碎肝炒卷心菜一小盤，菠菜湯一小碗

15:00 蘋果1個(gè)，小蛋糕1塊

18:00 牛肉洋蔥餡小餃子一盤

21:30 母乳或配方奶250毫升

一歲開始寶寶生長(zhǎng)速度開始減緩，所以對(duì)食物的興趣也不如從前濃厚，這是正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)們不必為此困惑，同時(shí)一歲開始寶寶應(yīng)該以吃飯菜為主，每天早晚喝兩次奶即可。每次就餐固定時(shí)間、固定地點(diǎn)、固定餐具對(duì)養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣大有幫助。

一周歲寶寶每天的進(jìn)食量大致為500毫升奶，80克淀粉類食物，120克魚肉蛋，400克蔬菜水果，不同的寶寶飯量會(huì)存在個(gè)體差異，以上進(jìn)食量只是一個(gè)平均參考值。

最后針對(duì)母乳寶寶提醒一點(diǎn)，很多喝母乳的寶寶在一歲時(shí)會(huì)改喝配方奶粉，而這個(gè)轉(zhuǎn)奶的時(shí)期寶寶有可能因?yàn)榭谖兜耐蝗晦D(zhuǎn)變而拒絕喝奶粉，因?yàn)槟谭畚兜老鄬?duì)母乳來說更濃而且略帶腥味，這時(shí)候一方面可以把奶粉沖的稀一些，另一方面可以采取奶粉母乳逐漸替代的方法，利用一周左右的時(shí)間讓寶寶熟悉一下奶粉的味道，效果會(huì)更好。

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