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臉部減肥最快的方法教你三招簡單易行的臉部瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:10

相信大多數(shù)追求減肥的女性對(duì)于瑜伽不會(huì)陌生吧，它是一種有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，能夠塑造你誘人的身姿，但是對(duì)于臉部來說，相信很多人想不到很好的減肥方法吧，但是如果告訴你瑜伽還能幫你瘦臉，你還相信嗎?你會(huì)感嘆瑜伽的神奇嗎?下面讓我們看看怎樣能用瑜伽幫我們的臉部減肥吧!相信你一定會(huì)喜歡的!

一、臉部瑜伽

1、伸長鼻子的下部，眼睛向上看，口張開呈圓形。

2、縱向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。

二、提升眼角瑜伽

夸張的伸鼻+鶴的姿勢(shì)

鍛煉眼睛下面肌肉，緊致眼周肌膚，預(yù)防黑眼圈，緊實(shí)兩頰松弛肌肉。

1、手掌保持向前，直立站立。

2、打開雙腿，使雙腿的腳后跟在同一直線上，雙手在身后交叉。

3、注意不要彎曲背脊，同時(shí)把上半身慢慢往前傾倒，直到背部與地板保持平行，然后靜止。

三、高級(jí)減肥瑜伽瘦臉動(dòng)作

如果能把上身往下壓，不僅能與地板保持平行，還能更向下彎曲的人，可以嘗試向更下方彎曲，但不能彎曲背脊，不然效果會(huì)減半，只要在自己身體允許的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)即可。

上面就是三招簡單易行的臉部瑜伽，它的效果也是非常明顯的哦，只要你能夠長期堅(jiān)持下去，你會(huì)看到它的神奇效果的，不信就試試吧!