健康比身材重要

中國教育服務網(wǎng)（沫離）

減肥對于現(xiàn)代許多重視身材的人來說是一個再熟悉不過的詞，從舞者到演員，再到看重外貌的普通人，瘦身無疑是生活重心之一。網(wǎng)絡上流傳了許多短時間內大跨度瘦身的方案，人們對這類方法的追求也是樂此不疲。然而，瘦太快導致的身體健康問題也是不能忽略的。

想必對于絕大部分人來說，減肥效率高無疑是最令人驚喜的，不過不難發(fā)現(xiàn)，脂肪消耗越快，皮肉的松弛度也會隨之增大，一系列的皮膚問題與非自然的衰老征兆都會在瘦太快之后凸顯，以追求美的本意去做出傷害外表和肌理的行為是得不償失的。

瘦太快除了影響皮膚之外，還會造成身體健康程度的下降?？茖W研究證明，長期每周減肥超過一公斤的人易患膽結石與肝臟疾病，二者日常影響并不明顯，但長期積累下來便會有肝損傷或切除膽囊的風險。

身體健康永遠比身材的保持重要，避重就輕會打破人體內原有的平衡，適度瘦身減肥才是養(yǎng)生之道。

從中醫(yī)學上來說，體重下降太快是陰陽失衡的表現(xiàn)。中醫(yī)講究陰陽調和，認為身體內部平衡的保持是無病的基礎，瘦太快容易導致氣血雙虛，臟腑受損，肝腎功能的失調更是后續(xù)難以彌補的。因此就健康生活而言，人們不能在減肥方面急于求成，以避免適得其反。

除了上述的幾項影響外，瘦太快還會降低身體的代謝率，使得在減肥期間生命現(xiàn)象的正常進行受到阻礙，且其大大增加了反彈復胖的可能，少數(shù)人甚至會因此出現(xiàn)心理問題。

快速減肥也是導致營養(yǎng)攝取不均衡的原因，減肥使得肌肉蛋白質分解增多，從而造成因為淋巴球形成原料不足而產生的抵抗力下降問題。

瘦太快同時還會影響脫發(fā)的程度，讓短時間內人的脫發(fā)量快速增多，并且影響皮膚的質量，不僅會造成皮膚粗糙現(xiàn)象，還會引起痘痘粉刺的增多，與減肥變美的初衷背道而馳。

因此總的來說，減肥瘦身必須有度，不能為了一時的美麗而拖垮身體，做成一筆不值得的買賣。

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